«Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим - страница 6
Ожирение из-за хронического воспаления жировой ткани приводит к высвобождению провоспалительных адипокинов, резистентности к инсулину и плохой переработке липидов, включая повышение уровня холестерина.
Диабет, при котором воспаление связано как с диабетом 1-го, так и с 2-м типом. Воспаление ткани поджелудочной железы и потеря бета-клеток островков Лангерганса могут привести к диабету 1 типа, а хроническое воспаление, вызывающее резистентность к инсулину, может привести к диабету 2 типа.
Гиперхолестеринемия, при которой хроническое воспаление может привести к повышению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохой холестерин») при одновременном снижении противовоспалительных липопротеинов высокой плотности («хороший холестерин»).
Гипертония (высокое кровяное давление), при которой хроническое воспаление может способствовать эндотелиальной дисфункции.
Таким образом, для снижения уровня плохого холестерина и увеличения уровня холестерина хорошего, необходимо принимать меры для смягчения хронического воспаления, не исключая потребления противовоспалительных продуктов и добавок.
IV Неожиданные причины высокого уровня холестерина
4.1 Хронический стресс. Нефильтрованный кофе. Принятие лекарств
Наличие хронического стресса
Хронический стресс
Хроническим стрессом вызывается ряд проблем со здоровьем, не исключая проблему повышенного уровня холестерина.
Исследования показывают, что [6]:
это повышает риск высокого уровня холестерина LDL («плохого») и снижает уровень холестерина HDL («хорошего»). Это связано с тем, что гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, вызывают изменения, которые могут привести к повышению уровня сахара в крови и воспалению. Со временем это может привести к тому, что ваша печень начнет выбрасывать больше холестерина и жиров из крови, называемых триглицеридами.
Привычка потребления нефильтрованного кофе
Из-за привычка к эспрессо, кофе по-турецки или френч-прессу в отношении вашего холестерина может произойти возникновение проблем. При приготовлении такого кофе не практикуется использование фильтра, из-за чего происходит просачивание в вашу чашку маслянистых соединений зерен, называемых дитерпенами. Эти масла способны обусловить повышение уровня холестерина LDL. Вы можете позволить себе допустимые одну -две порции в день. Эксперты рекомендуют потреблять не более 4-х порций нефильтрованного кофе в день.