Что касается различных запрещенных препаратов, тут и говорить не о чем: если что-то такое присутствует в вашей жизни, все это исключить раз и навсегда. Не вижу смысла на этом даже заострять внимание.
Немаловажен психологический аспект состояния вашего сознания. Если в жизни есть неразрешенные проблемы, семейные драмы, конфликты в семье и отношениях, отсутствие взаимопонимания с родителями, неурегулированные споры, трудности с законом, – это также может стать тормозом на пути профессионального развития, причем не только в «айти». Но очень остро отражается именно на работе в области разработки программного обеспечения (программирования), где, еще раз повторюсь, важен чистый разум.
Дело в том, что если что-то из вышеперечисленного в вашей жизни присутствует, с наибольшей вероятностью оно перетягивает внимание. Достаточно какого-то «триггера», и мысли уже там, фокус внимания на проекте потерян, а чтобы восстановить его может потребоваться как пятнадцать минут, так и целый час (если проект сложный). Вы представляете? «Выпал» из фокуса внимания, потерял мысль, задумался о своих переживаниях – и всё, упустил драгоценное время.
Поэтому настойчиво рекомендую, параллельно с погружением в «айти», урегулировать все вопросы и проблемы, которые, на ваш взгляд, пагубно влияют на ваше настроение, внимание и концентрацию. Попросите прощения у родителей, договоритесь со своей «второй половинкой», найдите консенсус, заплатите налоги в конце концов! Вообще, «айтишники» всегда считались миролюбивыми, добрыми и увлеченными людьми, которые могли часами рассказывать про свои «компуктеры», а еще немного чудаками – да есть такое, признаю… Но это же здорово!
Информационная гигиена – сократите до минимума просмотр новостей, особенно негативного характера. Минимизируйте потребление контента социальных сетей, особенно того, который показывает чью-то «красивую» жизнь – в большинстве случаев все это «постановочный контент», но его просмотр создает сильный контраст с окружающей реальностью. После резко падает мотивация заниматься творчеством, а мысли перетекают из «о, как здорово, я тоже так хочу» в «я веду унылый образ жизни и ни на что не способен». Полностью оградите себя от контента, явно направленного на сексуальную провокацию (это вид психологической манипуляции), будь то фотографии знакомой девушки из той же соцсети или просмотр фильмов для взрослых (что вообще разрушает мозг на физическом уровне, информации об этом полно, изучайте) – оградите себя от всего этого настолько, насколько возможно!