Привет, моя дорогая!
Я тебя поздравляю. Сегодня ты начинаешь путешествие к познанию себя, честный разговор с собой. Этот путь необходим, чтобы понять свою самоценность и выстроить гармоничные отношения с собой, всеми сферами твоей жизни и окружающим миром в целом. Я буду использовать слово самоценность, но здесь речь и про самооценку, и про любовь к себе. Мне хотелось сконцентрироваться именно на том, что ты – драгоценна. И первый человек, кто должен это признать – ты сама.
В последние годы о самооценке и любви к себе говорят очень много, написано большое количество книг и проведено множество курсов. Я и книги читала, и курсы проходила, но получала только временный эффект. Я захотела понять – чего мне не хватает? Почему я сегодня уверена в себе и готова свернуть горы, а завтра – унижаю себя и доказываю себе, что ни на что не годна. И мир отвечает мне тем же.
Я настолько устала от того, что меня постоянно что-то сбивает и решила выстроить с собой серьезные и прочные отношения, чтобы никакие внешние факторы не могли поколебать мою уверенность в том, что я ценна. Признаюсь, это был долгий путь. В моих заданиях не было ничего сложного, но мне давались они с трудом. Ведь всегда хочется сделать по-старому, пожалеть себя, прикинуться, что от тебя ничего не зависит и что «это они во всем виноваты». Думаю, мне надо было пройти этот путь, чтобы понять – только я отвечаю за себя и свою жизнь. И можно забить на себя, подчиниться мнению других, делать как все или как сказал модный блогер, но только когда ты находишь себя внутри, твоя жизнь начинает сиять. Да, бывает больно, сложно, хочется сдаться, но я прошу тебя – пройди этот путь. Он даст тебе то, что никогда не уйдет – внутреннюю опору и уверенность в том, что ты всё делаешь правильно.
Я приглашаю тебя в путешествие и прошу о нескольких вещах. Во-первых, не просто читай эту книгу, а делай задания. Они простые, но иногда болезненные. Но сделать их нужно, если хочешь увидеть результат. Да и пройдя их, ты получишь памятку, составленную тобой же. Она поддержит и направит в сложные моменты и не даст предать себя. Во-вторых, заведи себе тетрадь или красивый блокнот и пиши ответы на задания от руки. На этом я настаиваю. Когда ты пишешь от руки, твой мозг работает иначе, чем когда ты печатаешь на ноутбуке или пишешь заметки в смартфоне. Если тебе будет нужно, ты потом перенесешь часть текста и распечатаешь, но при выполнении задания, пожалуйста, пиши от руки. И еще одно, постарайся, чтобы тебя никто не отвлекал от чтения и выполнения занятий. Выдели время и постарайся остаться наедине с собой. Иначе ты не сможешь сосредоточиться и погрузиться в себя, свои воспоминания и чувства. Ты можешь проходить этот путь в своем темпе, уделяя чему-то больше времени, чему-то меньше. У каждой из нас свои болезненные истории, кого-то обижали родители, над кем-то насмехались сверстники, кого-то третировали учителя или коллеги по работе. Ты поймешь, на чем стоит остановиться подольше.