1. Работай с модулями и блоками конструктора в удобном для себя темпе. Не обязательно делать всё и сразу. Начинай с того модуля, который сейчас для тебя важен. Книга написана так, чтобы ты мог переходить от модуля к модулю в любом порядке, возвращаясь к блокам. Книга сама тебя спросит и отправит туда, куда тебе надо.
2. Работай тогда, когда тебе этого хочется; не стоит через силу себя заставлять. Иногда, например, можно просто полистать книгу и почитать комментарии, а иногда – посидеть над каким-нибудь упражнением.
3. Если упражнение с первого раза не поддалось, можно вернуться к нему потом. Выполняя другие упражнения, размышляя, ты развиваешь способность мыслить рефлексивно, что может помочь в том упражнении, которое раньше не давалось. Все люди разные, поэтому мы предлагаем разные упражнения. Включайся в каждое упражнение как в эксперимент. Если сначала может показаться, что упражнение не подходит, то выполняя его, можно увлечься самим процессом.
4. К упражнениям ты можешь обращаться столько раз, сколько почувствуешь в этом необходимость, ведь нельзя навсегда достичь полного понимания себя. Мы живем, наша жизнь динамична, следовательно, мы сталкиваемся с непониманием, можем раздражаться или сомневаться в собственных качествах. Это нормально, так случается у всех. И у тебя теперь есть книга, в любое время ты можешь обратиться к важным для тебя темам.
5. Эффект работы с этой книгой зависит от времени, от заинтересованного внимания и усердия. Если ты просто полистаешь эту книгу, то, безусловно, получишь представление, как строить отношения, как относиться к себе, как справляться с не подходящими тебе состояниями и как ставить цели. Если же ты будешь вдумчиво выполнять упражнения и применять рекомендации, ты увидишь, как твоя жизнь начнет меняться, ведя тебя к счастью.