Я не говорю, что фитнес – это вред. Это, безусловно польза для организма. Но всему свое время. Сначала нужно похудеть, а уже потом тренироваться для набора мышечной массы.
Почему я против, чтобы одновременно тренироваться и работать с холодильником? Потому что оба эти действия очень затратны с психической точки зрения. Только чтобы каждый день методично работать с холодильником тратиться огромное количество единиц силы воли, а если еще добавить изнуряющие тренировки, то вероятность того, что человек забросит похудение многократно увеличивается. Это как взять на себя слишком большую ношу.
VI. Барьеры на пути к похудению
Первый барьер – это желание выпить волшебную таблетку, которая сделает всю работу за тебя. Такие таблетки действительно есть, о них еще поговорим в этой книге, но они подходят далеко не всем, у них много противопоказаний.