Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? - страница 28
● Уберите с кровати все подушки и тяжелые одеяла.
● Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы, чтобы малыш в них не запутался и не задохнулся.
● Снимайте на ночь все украшения.
● Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами.
● Не позволяйте домашним животным и другим детям спать в одной постели с малышом.
● Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены, что он находится в полной безопасности.
ПЕРЕГРЕВ ОПАСЕН!
Перегрев называют одним из самых важных факторов риска возникновения СВДС. При перегреве увеличивается порог пробуждения при потенциальной угрозе асфиксии. Иными словами, при перегреве ребенок не может проснуться и повернуть голову или убрать то, что мешает ему дышать. Особенно опасен перегрев головы.
Чтобы снизить угрозу СВДС, следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.
● В комнате, где спит ребенок, должна быть прохладная температура, 16–22 ℃.
● Не кутайте ребенка, подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону.
● Не используйте шапочку в помещении и никогда не накрывайте голову. Голова ребенка служит терморегулятором. А если малыш накрыт с головой, образуется так называемый воздушный карман – малыш вдыхает тот воздух, который только что выдохнул. Повышается концентрация углекислого газа и снижается концентрация кислорода.
● Когда вы проверяете, не замерз ли / не перегрелся ли ребенок, прикоснитесь к спинке, шее или животику. Обратите внимание, что ручки и ножки обычно холоднее – это нормально.
● Не ставьте кроватку у радиатора во избежание перегрева и ожогов.
● Проветривайте комнату. Обеспечьте доступ свежего воздуха в комнату на время сна, чтобы повысить концентрацию кислорода.
● Если у малыша поднялась температура, его нужно не укутывать, а раздевать, чтобы не перегреть.
БЕЗОПАСНАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА
Мамы новорожденных малышей всегда задают вопросы: в какой позе укладывать малыша спать? Какая поза для сна безопасна?
Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Аргументы звучали вполне обоснованно: легче отходят газы, происходит самомассаж животика, уменьшаются колики, укрепляется мышечный корсет, ручки малыша упираются в матрас, он не делает ими непроизвольных движений, меньше вздрагивает во сне, лучше спит.
Проведенное в 1980-х гг. исследование выявило статистическую зависимость младенческой смертности от положения ребенка на животе. Сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!