Сейчас нам предстоит остановить этот внутренний диалог. Это необходимо, чтобы прикоснутся к тайнам Вселенной, скрытым в нашем подсознании. Отсеять шелуху из домыслов, надежд, негодования или злорадства, страхов и радостей, которыми так изобилует наш мозг. И увидеть истину.
Наше подсознание имеет неограниченные возможности. Оно является единым целым со всей Вселенной. Ее прошлым, настоящим и будущим. С каждой мельчайшей молекулой вещества и с любым живым (и не только) существом. Оно не делит мир на части, на черное и белое, хорошее и плохое. И потому способно воспринимать мир открыто, с ясностью ребенка. Весь целиком. В нас самих скрыты ответы на все наши вопросы.
Мозг же – лишь инструмент нашего организма для познания мира. И, как любой инструмент, имеет свои четко ограниченные функции или программы. Ему привычней мыслить шаблонно. Подгоняя (или отсекая) увиденное, под уже известные ему модели. Есть множество интересных передач на эту тему ("Как работает наш мозг"), снятых знаменитыми телеканалами мира. Вы можете изучить их на досуге, и будете удивлены, насколько наш разум порой действует в узкой перспективе. И способен не замечать то, что находится прямо перед нашими глазами.
И поэтому, мозг обманывает нас. Вчерашний помощник, имея скудную перспективу, в которой он может действовать, и огромную ответственность за наш организм и все, в нем функционирующее, он "предпочитает идти простым путем". И просто убирать, "не доставлять" до нас все, что так или иначе не способен обработать, или что может быть причиной стресса или волнения, и создавать ему новую "работу".
Для того, чтобы отличать истинно увиденное от иллюзий, предлагаемых мозгом, в этой главе мы как раз и займемся Остановкой внутреннего диалога (ОВД). На первый взгляд это кажется очень просто – перестать мысленно "говорить", даже с самим собой. Но вы забываете, что занимаетесь этим всю свою жизнь с самого рождения по сегодняшний момент.
Для того, чтобы совершить ОВД нужно всего два условия – создать вокруг себя атмосферу покоя и тишину, можно разбавленную музыкой для релакса.
Одним из самых успешных методов ОВД является медитация. Медитировать можно по-разному. Кому-то подойдет способ классической медитации:
Выберите время, когда вам не будут мешать, и место, желательно на полу, которое удобное для вас (посредине комнаты или у стены). Сядьте в позу лотоса. Или приближенную к ней. Если такая поза является сложной, можно просто сесть, прислонившись к стене и вытянув ноги. Положите руки на колени ладонями вверх. Эта поза, которая помогает вам расслабится и открыть свою энергетику для принятия Высоких энергетических вибраций. Сделайте пребывание в этой позе для себя комфортным. Положите небольшой коврик на пол, или мягкую подушку под спину, если стена, к примеру, является достаточно холодной и не удобной и приносит болевые ощущения. Вы должны иметь возможность расслабиться. Многим помогает специальная релаксационная музыка, или звуки природы, дождя, моря, ветра и др. Закройте глаза. Постарайтесь остановить внутренний диалог. Освободите ваш разум. Молчите. Позвольте энергии, которая поднимается через ваше тело из земли, проникнуть выше, достигнуть самых дальних уголков Космоса. Соединитесь с ним. Позвольте энергии течь через ваше тело свободно. Расслабьтесь. Дайте энергии жизни свободу. Молчите. Почувствуйте, как ваше тело восстанавливается и наполняется силой. Удерживайте это состояние расслабленности и соединения с Вселенной.