• Если нужно хранить сок сельдерея, он будет оставаться достаточно сильным и полезным в течение 24 часов в холодильнике. В герметичном контейнере его можно хранить там в течение 48–72 часов. После 48 часов сок начинает терять часть целебной силы. Старайтесь не превышать срок хранения в 24 часа. Именно в этот период сок наиболее эффективен.
• Вы можете заморозить сок сельдерея, хотя это тоже не идеальный вариант. Если это единственное из возможного, смело замораживайте его, а когда будете готовы, доставайте и пейте, как только он оттает. Не добавляйте воду в размороженный сок сельдерея. Это ухудшит его полезные свойства.
• Пейте свежевыжатый сок сельдерея натощак. Если вы предварительно выпили немного обычной или лимонной воды, подождите не менее 15–20, а в идеале 30 минут, прежде чем пить сок сельдерея. После приема сока также подождите не менее 15–20, а в идеале 30 минут, прежде чем употреблять что-либо еще.
• Если вы пьете сок сельдерея в конце дня, дайте съеденной пище время на переваривание. Если последний перекус или прием пищи был с высоким содержанием жира/белка, лучше подождать минимум два, а в идеале три часа, прежде чем пить сок сельдерея. Если вы в качестве последнего приема пищи ели что-то легкое, например фрукты, листовую зелень, овощи, картофель или фруктовый смузи, можете выпить сок сельдерея через час после еды.
• Если вы пьете назначенное врачом лекарство, его можно принимать до или после сока сельдерея, в зависимости от того, нужно ли это делать натощак или с едой. (Обратите внимание, если лекарство нужно принимать с едой, сок сельдерея таковой не считается.) Если вы сначала пьете лекарство, постарайтесь подождать не менее 15–20, а в идеале 30 минут, прежде чем выпить сок сельдерея. Если вы сначала пьете сок, постарайтесь выждать не менее 15–20, а в идеале 30 минут, прежде чем принимать лекарство. В случае возникновения дополнительных вопросов или проблем проконсультируйтесь с врачом.
• Если речь идет о других рекомендованных добавках методики «Медик-медиум», пожалуйста, воздержитесь от их приема вместе с соком сельдерея. Хотя они прекрасно сочетаются, все же сок сельдерея лучше пить без большинства добавок. Лучше всего подождать с приемом добавок хотя бы 15–20, а в идеале до 30 минут после того, как выпили сок сельдерея.