Я честно расскажу вам про все круги ада, которые я прошла: диеты, тренировки, поиски лучшей версии себя.
Расскажу, как искала волшебную таблетку.
Как работала тренером.
Как даже в этой экспертной сфере столкнулась с махровыми заблуждениями на тему того, как надо худеть и набирать.
Как изменившиеся отношения с телом повлияли на все сферы моей жизни: семью, друзей, работу.
Как однажды в больничном зеркале я увидела свое тело в бинтах, с катетером и дренажом.
Как перевернулся мой мир, и я попросила прощения у тела и поблагодарила его за все, что оно для меня сделало. Я простила близких и примирилась с прошлым.
Расскажу о том, как открыла для себя интуитивное питание и научилась отслеживать эмоции (и это сработало круче всех диет).
Как осознала собственные вторичные выгоды, которые мешали мне похудеть (просто я ужасно не хотела решать проблемы с партнером, с мамой, с окружением, не желала разбираться с деньгами, с самоценностью, выстраивать личные границы).
В этой книге я описала свое путешествие из точки А (мучения, диеты, ненависть к своему телу) в точку В (радость, осознанное питание, принятие себя со всеми своими особенностями).
Приглашаю тебя пройти этот путь со мной снова. Но – хорошая новость! – тебе понадобятся считанные дни, чтобы понять то, на что у меня ушли годы.
Я Лена, мне 43 года, и почти 30 лет я ненавидела свое тело. Я истязала его всеми доступными способами: разнообразными диетами, ежедневными тренировками, даже принимала препараты для бодибилдеров. Тело всегда мешало мне жить на полную катушку. Вот если бы оно было другим… Тогда бы я перевернула мир!
«Неправильная» цифра на весах могла испортить мне настроение на целый день. Привес в 300 граммов, вызванный абсолютно нормальным движением жидкости в организме (тем более, женском) делал меня мерзкой до вечера. А иногда гадкое настроение перетекало и на следующий день.
Считать тело таким же участником моей жизни, как и разум, к примеру, я не могла. Что за бредовые советы: «Слушай свое тело»? Что оно мне скажет? «Пошли пожрем?». Доверия и уважения к телу я не чувствовала. Совсем!
Только в 38 лет, когда я стала фитнес-тренером и занялась вопросами похудения, так сказать, в массовом порядке, мне открылось, насколько проблема отрицания тела серьезна, глубока и масштабна. И насколько она вообще не про тело.