Эта книга – пособие по изменению самоощущения. Способ залатать черные дыры и узнать себя настоящего. Возможность приручить внутреннего дракона, навести порядок в башне и стать мудрым правителем королевства.
Я пишу из большой любви ко всем, кто хочет что-то изменить в своей жизни. Для тех, кто устал ходить по замкнутому кругу и решил разобраться в первопричинах. Для тех, кто уже понял, что внутреннее состояние меняет все и хочет понять, как с этим взаимодействовать. Для тех, кому страшно/дорого/некогда идти в постоянную терапию.
В первой части речь пойдет о философии и да, я буду упоминать Бога, не прибегая к каким-то конкретным конфессиям.
Во второй части содержится информация о самых распространенных способах развлечения в этой большой игре. И о том, как наконец-то сменить песочницу.
Во третьей части расскажу, как подружиться с инструментарием, который есть у каждого. Научиться понимать сигналы предустановленного навигатора. Приведу конкретные практические упражнения. Вообще практики будет достаточно много. Теория – ничто, если ты сам не смог пережить какой-то опыт и превратить его в состояние или чувство.
Четвертая часть посвящена эмоциям, чувствам, их идентификации, распаковке и проживанию. И да, здесь тоже много практических советов о том, как с ними справиться.
Ну а в последней части речь пойдет о том, как разложить свою многогранную личность по полочкам для исследования, исцеления и дальнейшей самодиагностики в текущем моменте. В книге дан пример в виде замка, но, если Вы серьезный взрослый мужчина – стройте своему внутреннему мальчишке футуристическую станцию или межгалактический корабль. Ограничение – лишь ваша фантазия, главное – чтобы образ был четким и не надоедал, а также имел возможность трансформации и роста.
Надеюсь, после прочтения вам станет чуточку легче держаться на плаву в этом бесконечном океане испытаний и возможностей. С Любовью, Ксюша Толкачева.
Часть I.
Я в мире и мир во мне.
Зачем мы вообще приходим в этот мир? Как по мне – писать собственную историю. Но у многих перо отняли еще в детстве, и герой переходит из главы в главу, совершенно не понимая законов жанра. И речь не идет об успешном успехе. Настоящая свобода – хотеть того, чего ты хочешь и извлекать полезный опыт из всего, что происходит. Даже если вокруг полыхают костры.