Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению - страница 2

Шрифт
Интервал


– Курение табака считается одним из самых распространенных видов наркомании. Современная табачная промышленность, в целях снижения стоимости производства продукции, а также для усиления эффекта привыкания, активно применяется разнообразные химические добавки, которые гораздо токсичнее, чем просто табак.

В состав сигаретного табака входят более 400 химических веществ. Вот некоторых из них: аммиак, ацетон, бензол, мышьяк, полоний-210, формальдегид и др. В табачном дыме содержится более 5000 химических соединений, из которых 60 – особо опасные канцерогены. Современная сигарета – это скрученный травяной фитиль, пропитанный высокотехнологичными ядами. Эти вещества заменили в составе сигарет табачный лист. Они удешевляют стоимость производства и усиливают наркотическое влияние сигарет на организм. Выкуренная пачка сигарет равна 500 рентген облучения за год.

Считается, что курение сигарет – просто вредная привычка, но на самом деле зависимость от никотина – это болезнь. В международном классификаторе болезней МКБ-10 данное заболевание находится под индексом F-17 (психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением табака). Зависимость подразумевает систематическое употребление никотина, а также повседневные ритуалы. Выйти на перекур со стаканом кофе, проверить карманы в поисках зажигалки все это – привычные действия, которые организму сложно прервать.

Курение – одна из главных причин раковых заболеваний. По статистике, 85% заболевших раком легких были активными курильщиками. Научные исследования показали, что продолжительность жизни у курящих мужчин и женщин снижается на 13-15 лет. Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 11 минут. Курильщики в три раза чаще умирают в возрасте до 60-70 лет, чем некурящие.

Курение способствует развитию тяжелых системных заболеваний, которые могут привести к смертельному исходу. Постоянное проглатывание слюны с вредными веществами от распада никотина повышает риск развития рака полости рта, горла, желудка, кишечника. В легких накапливаются смолы, которые могут привести к развитию заболеваний дыхательной системы.

Огромный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной выкуренной сигареты повышается артериальное давление, возрастает риск образования тромбов и закупорки сосудов. Пульс курящего человека выше на 15000 сердечных сокращений в сутки, чем у некурящего. Это приводит к повышенной нагрузке на сердце, примерно на 20% выше нормы. А возникающее в процессе курения сужение сосудов приводит к кислородному голоданию – гипоксии. Увеличение вредных веществ в крови курильщика способствует развитию гипертонии.