И это лишь малая толика того, чем могут аукнуться сложные взаимоотношения с родителями. Поэтому прекращайте бродить по запутанному лабиринту, на каждом шагу спотыкаясь о детские обиды. Вместо этого начинайте строить отношения с родителями по-взрослому. Устанавливайте границы и управляйте вашим общением. Согласитесь, здорово же, когда вы живете так, как нравится вам, а при этом еще и мама всем довольна.
Кто я и почему берусь учить вас строить отношения с вашими же родителями?
Право на рекомендации мне дает не только высшее образование психолога. Я практикующий преподаватель, а не просто разглагольствующий теоретик, прочитавший пару десятков книг. Методы и практики, которые я предлагаю в этой книге, проверены на тысячах моих клиентов. Они просты, безопасны и не требуют персонального контроля специалиста.
С другой стороны, не стоит ожидать, что проработка темы отношений с родителями будет для вас легкой летней прогулкой. Отнюдь нет. Вас ждет большая работа по избавлению от негатива. Лучше всего это объяснить при помощи аналогии.
Представьте, что у вас есть колодец с водой, который необходимо осушить. Если вы сейчас откачаете воду, как быстро этот колодец снова наполнится? Сутки, максимум двое – и все придется начинать сначала.
У вас за всю жизнь накопилось очень много обид, претензий, недовольства и прочего негатива. Поэтому, чтобы осушить весь водоносный слой эмоций, питающих колодец, воду придется выкачивать много раз. И это нормально.
Сразу после выполнения задания вы почувствуете облегчение, но через несколько дней старые эмоции возвращаются. Когда это случится – сделайте шаг назад и повторите упражнение.
Помните, это не с вами «что-то не так», просто «слой» претензий, обид и недовольства настолько большой, что за пару раз не осушить, на проработку потребуются несколько недель.
В этой книге мы будем последовательно разбираться в двух вопросах.
1. Почему у вас сложились именно такие отношения с родителями?
2. Как изменить их к лучшему?
Сразу хочу предупредить – я не стану жалеть вас и ругать ваших родителей. Мы не будем погружаться в детские обиды и искать виноватых.
Вместо этого мы превратим проблему в задачу, разделим ее на отдельные блоки и начнем решать. По одному вопросу за раз. Причем цель в нашем случае – не прощение родителей. И не вымученная благодарность, о которой так любят твердить современные гуру.