Из моего университетского потока в 60 человек осталось только 18! Остальные ушли из жизни, так и не достигнув пенсионного возраста. Причины самые разные. Один женился в 55 лет вторым браком на двадцатилетней девушке. И ушел из жизни в 60, оставив четырехлетнего ребенка. Второй погиб в 57 от переохлаждения при экстремальном выходе под парусом в Арктике. Третий окончательно спился и преждевременно умер «счастливым» в 54. Иногда в сезонную депрессию я ему немного завидую. Хорошо ведь быть постоянно пьяным, чтобы не думать о последующих смерти и болезнях. Но основная причина, как выяснилось, состояла в том, что многие из ушедших после 50 продолжали вести образ жизни, характерный для периода 35-50, следуя за выработанными годами привычками и приобретенными зависимостями. Хотя ни для кого не секрет, что, к примеру, периодические обследования состояния здоровья могут помочь обнаружить первые признаки множества заболеваний и постановка диагноза на раннем этапе позволяет вовремя принять меры, чтобы затормозить развитие заболевания, а в некоторых случаях полностью от него избавиться. Сожалея об почивших друзьях и товарищах, на очередных похоронах я задавался одним и тем же вопросом. Как нам уйти от того, что обозначено нестираемым сроком годности на могилах, который был поставлен в тот день, когда мы здесь родились? Ведь долголетия желают практически все, сознавая, что жизнь в любом случае предпочтительнее её отсутствия. Почему же именно у нас не работает китайская пословица: мужчины начинают стареть только в 70 лет?
На этих страницах, дорогой читатель, я попытался, исходя из моих ошибок и ошибок так рано ушедших товарищей, найти ответ на этот непростой вопрос. Не напуская меркантильного тумана, с целью заманить читателя вглубь произведения, сразу скажу ответ. Периодическая ревизия благоприобретенных зависимостей и сопутствующим им ненужных ежедневных практик, отнимающих массу времени, энергии и денег с целью оценки их вредности для здоровья и долголетия. Второе. Замена вредных повседневные привычек, о влиянии которых мы часто не задумываемся на другие здоровые удовольствия, соответствующие возрасту(!) и позволяющие эффективно использовать свои ресурсы. Вот именно для этого нам с вами понадобится периодическая таблица удовольствий и формула оценки их вредности на каждом жизненном этапе. Ведь по сути нами управляет стремление к удовольствиям: телесным, умственным, эмоциональным(кстати, их оказалось, не считая подвидов, всего-то 187). Периоды – это этапы жизни и соответствующие им строки из таблицы удовольствий. Опуская период обучения(7-19 лет), в котором трудно ожидать от человека какого-либо адекватного самоанализа, на данный момент жизненных этапов четыре. Хотя пятый период – долголетия(от 85- …) вкратце рассмотрен в пятой главе. Вот эти известные многим этапы среднестатистического человека, достигшего 80-летний юбилей: