7. Заканчивайте день на позитивной ноте. «Спокойной ночи. Я рад, что ты мой сын/моя дочь.»
Марина, мать 15-летнего Кости, поделилась своим опытом: «Когда я начала сознательно использовать слова поддержки, я заметила, как изменились наши отношения с сыном. Он стал более открытым, чаще делился своими мыслями и проблемами. Но самое главное – я увидела, как росла его уверенность в себе.»
Однако важно помнить, что слова поддержки должны быть искренними и соответствовать ситуации. Чрезмерная или неуместная похвала может вызвать обратную реакцию.
Психолог Альфи Кон в своей книге «Безусловные родители» предупреждает: «Постоянная похвала может создать зависимость от внешнего одобрения и подорвать внутреннюю мотивацию ребенка. Вместо этого стоит фокусироваться на признании усилий и процесса, а также на обсуждении того, что ребенок думает о своих достижениях.»
Кроме того, важно адаптировать свой язык поддержки к возрасту и индивидуальным особенностям подростка. То, что работает для 13-летнего, может быть неэффективным для 17-летнего.
Давайте рассмотрим еще один пример:
16-летний Игорь был талантливым музыкантом, но страдал от сильного волнения перед выступлениями. Перед важным концертом он был настолько напряжен, что хотел отказаться от участия. Его отец, Андрей, использовал слова поддержки, чтобы помочь сыну справиться со стрессом:
Андрей: «Игорь, я вижу, что ты очень волнуешься. Это нормально перед важным выступлением.»
Игорь: «Я не могу. Я всё испорчу.»
Андрей: «Послушай, сынок. Я слышал, как ты репетировал. Ты прекрасно подготовлен. Твоё волнение – это просто знак того, насколько важно для тебя это выступление.»
Игорь: «А если я забуду ноты?»
Андрей: «Даже если это случится, ты достаточно талантлив, чтобы продолжить играть. Помнишь, как на прошлом концерте ты импровизировал, когда забыл часть композиции? Это было впечатляюще.»
Игорь: «Да, но сегодня всё по-другому…»
Андрей: «Я понимаю. Но знаешь что? Я горжусь тобой не за безупречное исполнение, а за твою страсть к музыке, за твоё упорство в репетициях. Что бы ни случилось сегодня, ты уже победитель в моих глазах.»
Игорь (немного успокоившись): «Спасибо, пап.»
Андрей: «Просто выйди на сцену и играй для себя. Наслаждайся музыкой. А мы будем здесь, поддерживая тебя.»
Этот разговор помог Игорю справиться с волнением и выступить на концерте. Слова отца не только успокоили его, но и напомнили о его сильных сторонах и прошлых успехах.