Изменения начинаются внутри
Большинство из нас привыкло жить наполовину: скрывать свои особенности, взгляды или увлечения, чтобы вписываться в окружение. Мы чувствуем себя несчастными и думаем, что это нормально, ведь «все так живут». Мы не решаемся на значительные поступки, потому что «ну куда мне?». При этом нам кажется: когда случится то, о чем мы мечтаем, все, наконец, точно станет хорошо.
Вот похудею и буду чувствовать себя лучше. Вот закончу очередное обучение и точно буду готова попросить повышение. Вот добьюсь повышения, тогда заживу. Вот перееду и тогда-то стану счастливее.
Но искомое случается, а лучше не становится. Мы все еще чувствуем себя несчастными, недостаточно смелыми или не очень подходящими, по-прежнему не удовлетворенными жизнью.
Внешние изменения не могут сделать нас счастливыми, ведь в новую обстановку мы берем прежних себя. Чтобы жизнь по-настоящему стала другой, изменения должны произойти внутри.
Уверенность в себе и самоценность
Принято считать, что для успеха и счастья в жизни нужна уверенность в себе. Это не совсем так. Кроме уверенности, нужна еще и самоценность, именно она становится основой удовлетворенности жизнью. Но нужно разобраться, в чем разница.
Уверенность в себе – это наше позиционирование себя, своих навыков и способностей по отношению к миру. Уверенность в себе зависит от внешних факторов, от того, как нас оценивают другие, и может колебаться с течением времени и даже в пределах одного дня.
«Сегодня ты отлично справилась на работе, предложила идею, от которой остался в восторге весь отдел. Твоя уверенность в себе на высоте. Завтра день на работе оказался неудачным: ты отвлеклась, совершила ошибку и получила выговор от руководителя. Уверенности стало гораздо меньше», – говорит Джейми Керн Лима.
Самоценность – это внутреннее непоколебимое осознание своей ценности и значимости. Это стержень личности, на котором основывается любовь к себе. Люди с нормальным уровнем самоценности искренне верят, что они заслуживают, чтобы с ними происходили хорошие вещи. Без этой веры невозможно разрешить себе быть счастливыми и любимыми.
По сути, уверенность в себе – это то, что мы показываем снаружи, а самоценность – то, как чувствуем себя внутри. Когда у нас есть и то и другое, мы верим в себя, постоянно улучшаем свои навыки, достигаем успеха в делах, за которые беремся, а ошибки и неудачи не кажутся нам концом света.