Когда у нас нет самоценности, это проявляется во всех сферах жизни. В работе мы меньше рискуем, ведь если ошибемся, то утратим уверенность в себе, а, кроме нее, нам больше не на что опереться. В личной жизни мы выбираем самосаботаж, зависимости, нездоровые отношения, ведь если мы себя не любим и не ценим, то не заботимся о себе сами и не позволяем это делать другим. Чтобы разрешить себе быть счастливыми, поверить, что мы достойны того, о чем мечтаем, нужно иметь стойкую самоценность. Упражнения из этой книги помогут ее построить.
«Ты не сумасшедшая, ты первая»
Важный шаг в построении самоценности – принятие себя аутентичными, такими, какие есть. Мы часто предпочитаем скрыть свое настоящее мнение или черту характера, которые, как нам кажется, могут оказаться неудобными для остальных. Мы делаем это из-за страха быть отвергнутыми. Ирония в том, что, когда мы выбираем быть неискренними с окружающими, мы чувствуем себя в еще большем одиночестве, чем когда мы действительно одни.
Когда мы первыми в своем кругу решаемся быть собой, отказываемся от навязанных норм или ценностей, которые нам не подходят, это всегда вызывает дискомфорт у окружающих. Они могут называть нас странными и даже сумасшедшими.
«Но ты не сумасшедшая – ты первая, кто выбрал себя и свою аутентичность, – пишет Джейми Керн Лима. – Например, отец певицы Мадонны был инженером-конструктором, а мать – техником рентгенографии. Любовь Мадонны к музыке вызывала полное непонимание в семье и бесконечные ссоры. Когда будущая звезда сцены выбрала профессию хореографа, отец едва не отказался от нее, ведь он считал это занятие несерьезным. Она стала первой в семье, кто не выбрал техническую стезю».
Чтобы жить счастливо, нужно перестать прятать себя настоящих от других и самих себя. Когда мы выбираем быть собой и следовать за своими истинными увлечениями, это не гарантирует мгновенного успеха в работе, отношениях и жизни в целом. Но когда мы не выбираем себя, это точно приведет к провалу и отсутствию счастья.
Прошлое нас не определяет
Мы всегда найдем множество причин, чтобы сомневаться в себе. Одна из самых популярных – уверенность в том, что успеха добиваются только особенные люди, имеющие некий дар свыше, богатых родителей или связи. А такие, как мы, – с таким детством, семьей, религией, неудачами в прошлом – успеха не добиваются. Но это неправда.