НИ СЫ. Дерзкий воркбук для обретения смелости на пути перемен - страница 2

Шрифт
Интервал


Результат: бессонная ночь, восемь чашек кофе, девственно чистое портфолио.

Как видишь, процесс борьбы с собственным подсознанием довольно изматывающий. Это как если бы мы хотели отправиться в путешествие, но жали бы одновременно на газ и тормоз.

Так отчего же этот ремень сжимает все туже? От установок, которые мы впитали с молоком матери. Мы никак не фильтруем родительские послания, поэтому мысль о «смерти под забором» такая же реальная для нашего подсознания, как и «важно чистить зубы».

Так, стоп! Ну и что же теперь – сидеть на месте и не рыпаться? Вовсе нет. Для начала нужно осознать свои ограничивающие убеждения. Для этого выпиши в дневник или заметки пять страхов, которые тормозят тебя, когда ты думаешь… скажем, о «больших деньгах» или об «отношениях мечты». Или о том же «запретном» фрилансе. Ты действительно умрешь под забором? Тебе будет не хватать денег на жизнь? Ты будешь вынужден работать больше, чем в найме? Твои родители скажут: «Ну что ты ерундой страдаешь, разве это работа?» Или твоя вторая половинка будет тебя подкалывать?

Наши убеждения – это легенды, потому что часто не имеют ничего общего с действительностью. Исследуй те легенды, в которые ты веришь. Достань их из шкафа своего подсознания, разложи перед собой и внимательно на них посмотри. Особое внимание обращай на установки.

Попробуй продолжить эти фразы в своем дневнике или заметках:

Я всегда…

Я никогда…

Я не могу…

Мне следовало бы…

У меня не получается…

Я жалею о том, что…

У меня нет…

Когда-нибудь…

Я пытаюсь…

Из всех этих убеждений соткан твой ремень безопасности. Как тебе кажется, от какой жизненной «катастрофы» он уберегает? От столкновения с какими событиями страхует? Какие бонусы ты получаешь, пристегивая себя к старой жизни? Попробуй ответить на эти вопросы в дневнике или заметках.

Это упражнение не призвано вызвать у тебя стыд или ненависть к себе! Наоборот, мы смотрим на свой ремень и благодарим его за то, что однажды он спас нам жизнь. Но мы сами и мир вокруг давно изменились. Возможно, пришло время ослабить ремень и выдохнуть?

Страх живет в будущем. Чувство испуга реально, но сам страх – выдуман, потому что всего этого еще не случилось: смерти, банкротства, перелома ноги, забытой роли, громкого выговора за опоздание, отказа и т. д. У нас нет никакой гарантии, что то, чего мы боимся, когда-нибудь случится, а если случится, что это будет действительно страшно!