Посмотри своим страхам в лицо
Наш ремень безопасности «стягивался» со временем. В детстве нас кормили не только кашей, но и страхами: туда не ходи, это не делай, с тем не общайся, то не пробуй. Мы проглатывали эти страхи, усваивали их. И теперь крепко пристегнуты к креслу своей действительности. Нам и хотелось бы жить жизнью мечты, но мы не можем пошевелиться: страх сковывает по рукам и ногам.
Но именно на противоположном конце страха лежит твоя свобода!
Один из проверенных способов побороть страх – посмотреть на него в зеркало заднего вида. Как это? Ты наверняка помнишь ситуации, когда до дрожи в коленях чего-то боялся. Но сейчас, по прошествии времени, ты понимаешь, что у страха глаза велики, – и все сложилось наилучшим образом.
Опиши в дневнике или заметках ситуацию, которая пугает до чертиков. Представь, что ты уже оказался по ту сторону произошедшего. Что ты чувствуешь? Какие мысли приходят в голову?
Еще один метод побороть свои страхи – спросить себя: «И что тогда?» К примеру, ты хочешь пригласить человека на свидание, но переживаешь, что он откажет. Окей, спроси себя: «И что тогда?» «Я буду выглядеть глупо», – думаешь ты. То есть ты меняешь возможность обрести любовь на страх и стыд. Оно того стоит?
Итак, что страшит тебя прямо сейчас? Попробуй ответить на этот вопрос в своем дневнике или заметках.
А давай перевернем ситуацию? Насколько глупо ты будешь себя чувствовать, если так и не отправишь это чертово сообщение? Если махнешь рукой и скажешь себе: «Этот человек не для меня»?