Если вы похожи на большинство современных людей, то, скорее всего, вы испытываете стресс и тревогу по целому ряду причин. Повышенный стресс и низкий порог переключения в тревожное состояние – это вообще новая версия инь и ян современного мира, только утратившая позитивный контекст. Как будто давным-давно беспокойство привело вас за ручку в темницу тревожных расстройств, да так и заперло там на бессрочное заключение.
Помните эту игру из детства, когда кто-то из участников брал невидимый ключ, делал вид, что проглатывает его, запирает рот на замок и поглаживает себя по животику? Примерно то же самое происходит с нами при тревожном расстройстве: все знаем, все понимаем… ничего не помогает.
Возможно, вы просто еще не догадываетесь, что в вашей ситуации, какой бы безвыходной она ни казалась сегодня, существуют надежные и проверенные способы изменения положения в лучшую сторону.
С большой долей вероятности вы уже использовали достаточно неработающих способов для побега, чтобы понять одну простую истину: вам нужна одна работающая методика, реально эффективная концепция, которая действительно поможет вернуться к нормальной жизни. Именно этой эффективной методологии победы над любым тревожным расстройством и посвящена данная книга.
Наконец-то появилась путеводная светящаяся жемчужина, способная вывести вас на свободу. Эта книга предлагает новый целостный подход для победы над тревогой и стрессом, включающий в себя как традиционные методики, так и холистический подход к исцелению.