От всего сердца благодарю Марка Дэвида. Мне кажется, его книгу «Медленная диета» послало мне само божественное провидение. Эта книга стала для меня неожиданным и мощным источником вдохновения. Автор великодушно позволил мне использовать цитаты из нее. Небольшие фрагменты приводятся в разных главах.
Также хочу выразить глубокую благодарность парам, с которыми я познакомилась на наших многолетних семинарах и выездах. Спасибо им за доверие. Пережитый ими новый опыт и сделанные открытия очень ободряли и воодушевляли меня. Эти люди служат живым примером того, что медленный секс помогает мужчине и женщине достичь подлинной любви и наслаждения.
Введение
Исцеление от спешки
В ту пору, когда движение в поддержку «медленного питания» набирало обороты, издатель предложил мне написать книгу под названием «Медленный секс». Предложение очень меня обрадовало, так как эта тема дорога моему сердцу. Мы с моим партнером Майклом с 1993 года регулярно устраиваем недельные ретриты «Искусство любви» для пар. Во время подобных выездов мы помогаем людям по-новому взглянуть на секс, объясняем, как перестать спешить и полностью отдаться каждому мгновению близости. То есть демонстрируем, что существует альтернатива чересчур активному сексу, направленному исключительно на достижение оргазма. В суете, по нашему мнению, неизбежно теряются важные нюансы, сопровождающие соединение двоих.
Короче говоря, мы обучаем пары практическим аспектам медленного секса. Нам обоим было абсолютно ясно: если любовники спокойны и расслаблены, если они наслаждаются каждым мигом и подходят к каждому действию осознанно, чувственности и удовлетворения будет больше. А после близости появится ощущение глубокой наполненности любовью, полезное как для отношений с партнером, так и для индивидуального личностного роста.
Не так давно мне посоветовали прочитать книгу Марка Дэвида «Медленная диета: как питаться для удовольствия, энергии и снижения веса». Она оказалась исключительно ценным и вдохновляющим источником, причем не только применительно к еде, но и к сексу. Автор книги – нутрициолог, магистр диетологии, много лет изучавший психологию питания. Занимаясь йогой, он открыл для себя восемь универсальных способов улучшения метаболизма. Они