то будет боль, и разочарования, и слезы…
Но…
– кто желает «побыстрее»?
– кто ждёт другого?
– кто хочет от себя же «отдохнуть»?
…
Попробуй сделать так:
– раз ум так любит всё оценивать, о'кей,
давай ВСЕМУ, ЧТО ЕСТЬ СЕЙЧАС оценку —
«это правильно»:
– и ожиданиям…
– и разочарованиям…
– и качелям вверх и вниз
– оценкам, поиску, потерям…
Вот прям ВСЕМУ буквально – «все правильно,
всё на своих местах».
– Это оценка?
– Да.
…но посмотри, к чему она ведёт
~*~
Как только мы входим вниманием в мысль-ожидание («ну вот когда это случится, то…») мы тут же выходим из проживания себя. Как будто ты выходишь из машины, чтобы «найти машину». Не надо её искать. Садись обратно…
~*~
Любой момент… Самодостаточен и совершенен, когда к нему ты не прикладываешь шаблоны ожиданий и идей (концепций/представлений) о том, как «правильно» и как «должно».
~*~
Рекомендую (настоятельно) всем
проделать следующее задание:
На листе (листах) бумаги
– выписать все свои ожидания от этого курса (прим. – о курсе практик осознанности «Чувствуй Жизнь»). Максимально возможное количество. Искренне, ничего ОТ СЕБЯ не скрывая.
– просмотреть каждое из них и спросить
– «чьё это ожидание?»
– напротив каждого, затем, написать
большими буквами – «НЕ ВАЖНО».
В итоге, чем меньше этих ожиданий в вас останется, тем лучше для вас же.
Услышьте – нет цели, чтобы не было каких-то ожиданий вовсе. Не нужно отворачиваться и делать вид, что этого нет. Нет в том заслуги. Их надо:
1) видеть и 2) не держаться за них. Всё.
~*~
Как только чувство получает от ума название-оценку, так сразу включается эмоция на эту оценку… И тогда может появиться страх. Но уже как реакция личности. Если оценки и названия игнорировать, не принимать на веру, то есть нечто… Ни хорошее, ни плохое.
~*~
Вопрос:
– чем плох привычный вид поддержки
«всё будет хорошо!»?
Словом «будет»…
Создавая ложную идею, что для «хорошо»
должно случиться что-то, чего сейчас нет…
~*~
Выкиньте эти мысли про пробуждение. Внимание в тело. В руки. Или ноги. И больше никаких рассуждений… Только этот момент. Это ощущение. И никакого ментального хлама ОБ этом…
~*~
Что-то кажется лучше или хуже / удачно или провально только в сравнении. Но если не сравнивать, то всё идёт так, как идёт. И мы делаем ровно то, что можем сейчас делать, в том объёме, который можем осилить и с той скоростью, которая нам сейчас доступна. И в этом нет ни чьей-то заслуги, ни чьего-то провала.