Давайте обратимся к истории. В 1935 году французский врач-кардиолог Тереза Броссе отправилась в Индию, чтобы изучить влияние йоги на организм человека. Она обратила внимание, что у опытных индийских йогов во время медитации замедляется работа сердца. Позже ученые продолжили работу в данном направлении, исследуя монахов японского дзен-буддизма. Выяснилось, что медитативная практика, сопровождающаяся специфическими биотоками мозга, значительно замедляет обмен веществ. По мнению ученых, медитация – это особое состояние, отличающееся по своим параметрам от состояния бодрствования, сна или обычного сидения с закрытыми глазами. Американский психолог Абрахам Маслоу отмечал, что у медитирующих внутренние силы объединяются наиболее эффективным образом: человек становится менее разбросанным, более восприимчивым, у него повышается производительность, изобретательность, и даже чувство юмора. И еще, как отмечает Маслоу, он перестает быть рабом низменных потребностей.
– В своей работе вы применяете разные методы, некоторые из них звучат странно. Например, сказкотерапия. Психология и сказки как это может быть связано между собой?
– Сказкотерапия – это психологическое направление, которое, используя метафорические ресурсы сказки, позволяет развить самосознание, совершенствовать творческие способности, улучшить взаимодействие с окружающим миром, построить особые доверительные, близкие отношения с окружающими, избавиться от многих страхов и комплексов. Сказкотерапия дословно означает «лечение сказкой». Вовремя рассказанная сказка для ребёнка значит столько же, сколько психологическая консультация для взрослого. Отличие только в том, что от ребёнка не требуется вслух делать выводы и анализировать, что с ним происходит. Здесь работа идёт на внутреннем, подсознательном. Если человек застрял в какой-то проблеме, то сказка может помочь ему найти выход, дать иной взгляд на проблему.
– А как выглядят психологические игры?
– С помощью настольных психологических игр можно осознать негативные установки, проработать проблемные вопросы, увидеть возможные решения, узнать новое о себе. Характерной особенностью игры является её двуплановость. Играющий выполняет реальную деятельность, связанную с решением вполне конкретных, часто нестандартных задач. С другой стороны – ряд моментов деятельности носит условно-символический характер, позволяющий отвлекаться от реальной ситуации с её ответственностью и многочисленными обстоятельствами. Какие же бывают игры? Выделю основные. Игротерапевтическая – помогает преодолеть различные трудности, возникающие в жизни. Диагоностическая – позволяет выявить отклонения в развитии и поведении. Коррекционная – позволяет внести изменения в структуру личности. А ещё есть, например, игры-проживания, игры-драмы, проектные игры.