– Что включает в себя арт-терапия?
– Арт-терапия ускоренного разрешения – это уникальный подход к психотерапии. Он уникален, потому что мы помогаем клиенту заменить негативные образы в сознании, которые вызывают симптомы посттравматического стресса, на позитивные образы по выбору клиента. И это делается быстро, чаще всего в течение одного сеанса! Как только негативные образы будут заменены позитивными, триггеры исчезнут. Кошмары и повторяющиеся навязчивые мысли прекратятся. Когда клиенты заменяют свои негативные образы на позитивные, им не нужно обсуждать со специалистом какие-либо детали травмы. Это потому, что арт-терапия является процедурной и творческой и клиент действительно контролирует процесс, в то время как специалист является полезным проводником. Это делает терапию проще для клиента и проще для специалиста. Арт-терапия может позволить, например, ребенку понять свои страхи, уязвимости или стрессовое состояние. Например, ребенок может нарисовать, как он играет с друзьями, и специалист может использовать этот рисунок в качестве отправной точки для обсуждения чувства одиночества.
– Нейрографика тоже является частью арт-терапии или же это что-то другое? Впервые с этим методом познакомилась, когда выиграла у вас марафон. Точно уже не помню, как он назывался, но сам метод я запомнила хорошо. Процесс был весьма приятным. Цветные карандаши и белоснежный лист так и подталкивали к творчеству. Я выполняла задание под вашим руководством. Помню, как рисовала круги, линии, которые их пересекали, а потом я разноцветными карандашами заштриховывала получившиеся фигуры. Должно было быть, как можно меньше острых углов. В местах этих углов появлялись новые круги. Сама методика была направлена на мой настрой в исполнении заветного желания. Моё желание пока не осуществилось. Чтобы оно исполнилось, как можно быстрее, я делаю для этого всё возможное. Верю в результат. Но эта методика помогла мне ещё больше сконцентрироваться на своей мечте, подумать над тем, как её можно быстрее осуществить. Расскажите, пожалуйста, какие ещё задачи помогает решить нейрографика.
– Нейрографика – это творческий метод, который помогает осознать свою проблему и найти её решение через рисование по специальному алгоритму. Метод был предложен психологом и коучем Павлом Пискаревым в 2014 году. По задумке автора, с помощью рисования определенных линий и фигур человек лучше понимает свои неосознаваемые мысли, чувства, идеи и постепенно приходит к решению проблемы. Иногда нейрографику называют разговором со своим подсознанием при помощи линий и форм.