4.1 Лавровый лист как специя. В семействе лавровых много видов
Лавровый лист может придать пикантность большинству пикантных блюд и быть полезен для здоровья.
Лавровый лист как специя
Лавровый лист (также известный как лавр) – это специя, которая обычно используется для придания вкуса супам и мясным блюдам благодаря своему легкому травяному вкусу. Иногда он продается в магазинах в виде порошка или свежего листа, но чаще всего встречается в виде сухого цельного листа. Вы добавляете лист во время приготовления и вынимаете его перед подачей, так как его трудно жевать и он трудно переваривается. Некоторые люди считают, что лавровый лист ядовит, но это совершенно не так.
В семействе лавровых много видов
В семействе лавровых много видов, но все они имеют схожий вкус и пищевой профиль. Разновидности лаврового листа можно выращивать повсюду от Карибского моря до Индии, и его можно найти в отделах специй в продуктовых магазинах по всему миру.
Ниже приведены разновидности лаврового листа, используемые для ароматизации блюд, и научные названия деревьев, с которых они произрастают:
Калифорнийский лавровый лист, Umbellularia californica
Индийский лавровый лист, Cinnamomum tamala
Индонезийский лавровый лист, Syzygium Polyantum. Мексиканский лавровый лист, Litsea glaucescens
Вест-индийский лавровый лист, Pimenta Racemosa
Турецкий лавровый лист, Laurus nobilis
4.2 Преимущества лаврового листа
Он добавляет в пищу минимум калорий
Он добавляет в пищу минимум калорий, одновременно увеличивая количество клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.