Только представьте – одно такое событие, как наклон вперед таза, а сколько потенциальных заболеваний может развиться!
ЭТО НУЖНО ЛЕЧИТЬ?
Если ситуация у человека с лишним весом уже давно, если давно уже он имеет такое положение таза и поясницы, то вернуть их в нормальное положение не просто и потребуется время.
Поэтому даже когда мы начинаем соблюдать диету и худеть, живот не спешить втягиваться, а остается выпяченным вперед. Да и те патологические эффекты, которые создаёт передний наклон таза на сосудистую систему, на функцию внутренних органов, замедляет процессы похудения. Поэтому пациенту необходимо пройти полноценный курс остеопатического лечения.
СТРАТЕГИЯ ОСТЕОПАТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ
С точки зрения остеопатии для помощи в процессе похудения необходимо:
1. восстановить нормальную подвижность костей таза и пояснично-крестцового отдела позвоночника.
2. восстановить тонус и нормальное положение грудной и тазовой диафрагм, внутренних органов брюшной полости и таза.
3. Снять напряжение с мышц разгибателей поясницы, ягодичных и икроножных мышц.
4. Укреплять мышцы живота.
5. Восстановить подвижность шейного-грудного отдела позвоночника, ключиц, лопаток, плеч, потому что в зоне под ключицами, у самых верхних ребер – зона сброса всей лимфы тела в венозное русло через лимфатические протоки.
ЧЕМ УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ?
После остеопатического лечения по коррекции функциональных нарушений позвоночника, таза, диафрагм и внутренних органов, важно выполнять комплекс упражнений, который направлен на восстановление нормального тонуса мышц поясницы и живота, нижних конечностей, на улучшение подвижности шеи и плеч, а также упражнений с лимфодренажным эффектом.
Чтобы избавиться от застоя лимфы в тканях, достаточно выполнять двигательную программу, которая напоминает мощный лимфодренаж в кабинете у массажиста. Приведённый здесь комплекс физических упражнений разработан для улучшения лимфатического оттока во всём организме.
Сохраняя последовательность и преемственность этих упражнений, Вы не пропустите ни одной зоны в теле с застоем лимфы. Комплекс достаточно прост и эффективен, потому что мы использовали принципы ритмических движений здорового организма. Разгибание и наружная ротация – ВДОХ, сгибание и внутренняя ротация – ВЫДОХ. Все упражнения с движениями частей тела сочетаны с дыхательными движениями – вдохами и выдохами, что ускоряет внутреннюю жидкостную динамику.