Во многих главах есть упражнения, благодаря которым вы сможете глубже осознать и прочувствовать прочитанное. Чтобы получить максимальную пользу от книги, я рекомендую во время чтения держать под рукой ручку и чистый блокнот или ежедневник. Кратко помечайте свои мысли, моменты озарений и идеи, возникающие у вас после прочтения каждой главы. Когда вы приступаете к упражнению, сделайте паузу и завершите его в своем дневнике.
Делать упражнения крайне важно. Чтобы по-настоящему усвоить и применить в жизни понятия, о которых тут пойдет речь, вы должны быть готовы к этой работе. Именно записи в дневнике помогут вам изучить вашу собственную связь с новыми понятиями, обнаружить блоки, которые могут у вас возникнуть, и проработать их, чтобы вы могли начать жить и созидать в своей Зоне комфорта. Кроме того, отправной точкой для многих упражнений являются ваши ответы на предыдущие задания.
Проработав эту книгу и проделав упражнения один раз, вы можете для сравнения снова вернуться к прочитанному, заглядывая в каждый раздел, чтобы освежить материал в памяти или повторить одно из упражнений. Однако я настоятельно рекомендую вам начать с того, чтобы прочесть все главы и разделы по порядку. Задача этой книги – отправить вас в путешествие внутрь самого себя, которое бережно приведет вас к жизни и творчеству в Зоне комфорта.
Наконец, читая эту книгу, обязательно общайтесь со мной и с сообществом Power of Positivity. Делитесь своими мыслями, озарениями и инсайтами и сделайте наше сообщество своим союзником. Чтобы помочь вам на этом пути, мы с моей командой создали для вас интернет-страничку для вдохновения, где вы можете скачать дополнительные материалы, прочитать воодушевляющие истории людей, живущих в своей Зоне комфорта, и пообщаться с нашим сообществом. Дополнительную информацию вы найдете на сайте .
С радостью приветствую вас в начале пути! Итак, приступим!
Часть I
Почему так важно ощущать комфорт
ЗОНА КОМФОРТА – ЭТО МЕСТО, ГДЕ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ БЕЗОПАСНО, ЛЕГКО И РАССЛАБЛЕННО. ИМЕННО ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ПОЛНОСТЬЮ САМИМ СОБОЙ, НЕ ОЩУЩАЯ УГРОЗЫ. ЭТО ВАШ ВНУТРЕННИЙ ДОМ, ВАШЕ УБЕЖИЩЕ.
Глава 1
Взгляните на Зону комфорта по-новому
«Тебе нужно выйти из зоны комфорта» – гнусная фразочка, которую изрекают тут и там как общеизвестную истину. Она отражает всеобщее мнение по поводу того, что жить, ощущая себя комфортно, стыдно, как будто чувство удовлетворения каким-то образом мешает вашему развитию.