Стоит запомнить, что, выбирая правильные мысли, вы тем самым помогаете им набраться силы, окрепнуть и начать работать на вас. Когда постоянно они крутятся в голове, вы начинаете притягивать события и людей, которые помогают вам двигаться в нужном направлении. Но сколько есть положительного, столько найдётся и отрицательного. Запомните выражение: «Опасайтесь своих мыслей и желаний, они могут сбываться».
Как научиться управлять своими мыслями
Чтобы избавиться от негативных мыслей, нужно научиться с ними работать. У каждого человека должна возникнуть естественная потребность убрать негатив и плохие воспоминания из головы. Подтолкнуть себя мыслить правильно не так легко. Для этого надо использовать несколько техник, которые помогут выстроить план действий на будущее. Изменить своё мышление не так сложно, главное постоянно работать над потоком тех картинок и дум, которые постоянно проникают в голову.
Найдите главные мысли, которые мешают вам жить
Надо выяснить, какие мысли мешают вам нормально жить и двигаться к мечте.
Нельзя постоянно мыслить радостно и позитивно. Иногда приходится разочаровываться, переживать и грустить. Для нормального человека естественно появление негативных дум на короткое время. Депрессивный или пессимистически настроенный человек будет пребывать в таком состоянии длительное время. Ему будет тяжело переключиться на позитив и прогнать всё плохое из головы. Между тем, надо выписать на листочек те пункты, которые навязчиво кружатся в уме, не давая спокойно жить.
Существуют ещё тревожные модели, включающие зацикливание на каких-то мыслях. Человек размышляет только над ними, ведя внутри себя строгий диалог. Также есть модель, основанная на ошибках в мышлении. Они влияют на то, как человек делает выбор, как поступает. Никак не помогает и пессимистический взгляд на некоторые вещи. Попробуйте воспользоваться советами, представленными далее, чтобы разобраться в формировании своих негативных мыслей.
Принимайте негативные мысли
Человеческая природа склонна избегать болезненных ощущений. Человек не хочет, чтобы в голове присутствовали мысли, заставляющие его страдать. Тем не менее, отталкивание их – не верный способ обрести контроль. Обычно это только делает их более интенсивными. Чтобы избавиться от негатива, надо использовать хитрость. Вместо того, чтобы отгонять плохие думы, стоит их впустить в свою голову и принять.