Когда малыш закончит изучать игрушку, вы увидите, что он бодр и полон энергии. Причем стоит помнить о том, что сейчас расслабляет, потом может начать бодрить – и наоборот. Поэтому наблюдаем и делаем выводы.
Принято выделять три вида нагрузки:
1. Физическая нагрузка – отработка новых навыков, перемещение малыша в пространстве, купание, массаж, ЛФК, игры, задействующие работу опорно-двигательного аппарата
2. Интеллектуальная нагрузка – направлена на работу мозгу и установление новых нейронных связей (это любая новая деятельность для ребенка: новые игрушки, новая обстановка, новые люди, запахи и вкусы). Это деятельность, которая заставляет думать, вникать и понимать.
3. Эмоциональная нагрузка – все то, что сопровождается выплеском эмоций (позитивных и негативных). Эмоционально рассказанные стишки, потешки, поездка в гости или поход в магазин, просмотр телевизора или прослушивание сложной музыки – такой, как классическая или рок-музыка. Тут нужно понимать, что внешне ребенок может не проявлять эмоции, но при этом имеет место эмоциональная нагрузка. Например, знакомство с новыми людьми – ребенок может затихнуть и практически замереть, но это сильная эмоциональная нагрузка. Также очень сильная нагрузка – ссоры и проявление агрессии при ребенке.
И конечно не стоит забывать, нагрузка может быть разнообразная, т.е. сочетать различные варианты одновременно.
Например, прогулка умеющего ходить годовалого малыша на детской площадке сочетает в себе все три вида нагрузки. Физическая нагрузка – малыш двигается и отрабатывает навык ходьбы. Интеллектуальная нагрузка – малыш изучает новое пространство. Эмоциональная нагрузка – на площадке есть другие люди и другие дети, ребенок наблюдает за ними, возможно взаимодействует.
Какие задачи мы решаем в активное бодрствование:
* Утомить ребенка, в первую очередь физически (но не переутомить!).
* Отработать навыки (чтобы малыш не пытался отработать их вместо сна).
* Развитие ребенка – все «развивашки» и «обучайки» планируем на активное бодрствование.
* Укрепить привязанность за счет взаимодействия с мамой.
Нам нужно найти золотую середину, при которой малыш устанет, но не переутомится. Мало активного бодрствования – и вместо того, чтобы спать, малыш буквально стоит на голове. Слишком много активного бодрствования – и малыш плачет от усталости, а вы недоумеваете: время бодрствования соблюдаете, а малыш в истерике. Поэтому нужно искать баланс.