У всего есть год спустя - страница 14

Чем бы мы ни занимались в жизни, мы стремимся чувствовать счастье и радость. Но зачастую, затевая эту гонку, настолько увлекаемся процессом, что забываем, ради чего начали этот путь.

Я напомню: мы хотим быть счастливыми, но, оказываясь в бесконечной гонке, в непрерывных информационных потоках, непрекращающемся стрессе, мы перестаем вообще что-либо чувствовать. В течение жизни накапливается столько негатива, что мы просто не справляемся с эмоциями. Скажу честно, мы даже особенно и не пытаемся, считая, что это совершенно не важно. Результатом становится бегство от своих эмоций, трудоголизм, алкоголизм, шопоголизм, кризисы и болезни.

Мы готовы делать что угодно, лишь бы не чувствовать внутреннюю дисгармонию и боль. Давайте проявим смелость, разрушим старые шаблоны и заглянем внутрь, разберемся со своими чувствами. Начнем с ревизии души, устроим большую уборку и займемся гигиеной нашего психоэмоционального состояния.

Иногда я во время лекции задаю провокационный вопрос:

– Есть в зале кто-то, кто давно не принимал душ или не менял белье?

Дурацкий вопрос, не правда ли? Зал с недоумением смотрит на меня. Я продолжаю:

– А среди ваших знакомых есть такие люди?

– Конечно нет, – отвечают мне с некоторым раздражением.

Да, в нашем окружении нет людей, не понимающих важность гигиены тела. Тело требует ухода и заботы, поэтому каждый из нас ежедневно принимает душ, чистит зубы, умывает лицо, меняет белье.

А душа? Она ведь тоже требует заботы и внимания? Вчера я сильно рассердилась на работе, поссорилась с близким человеком или весь день меня одолевало чувство вины перед ребенком – что с этим делать? Самое простое – скрыть свое состояние от других глаз, например, за натянутой улыбкой или фальшивым спокойствием, сделать вид, что ничего не произошло. Может быть, мы ведем себя так, потому что просто не знаем, что делать с нашими эмоциями, и поэтому предпочитаем их не замечать?

Самые деструктивные эмоции могут стать основой для конструктивных трансформаций личности, запустив важные процессы самопознания. Для этого необходимо смело заявить: я чувствую свою эмоцию, я не скрываюсь и не делаю вид, что ничего не происходит, а начинаю с ней разбираться. Эмоциональная грамотность начинается с идентификации эмоции, а зрелость личности начинается с решимости назвать каждую проживаемую эмоцию своим именем.