Окислительный стресс и борьба с ним - страница 8
Состояния, связанные с окислительным стрессом
OS может играть свою зловещую роль в развитии целого ряда весьма неприятных заболеваний, в т.ч. :
мужского бесплодия
астмы
синдрома хронической усталости
воспалительных заболеваний
сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, атеросклероз и инсульт
сахарного диабета
болезни Паркинсона
болезни Альцгеймера
рака
3.5 Факторы риска окислительного стресса. Каковы симптомы окислительного стресса?
Факторы риска OS
К факторам, повышающим риск длительного OS относятся:
воздействие пестицидов или промышленных химикатов
загрязнение окружающей среды
некоторые из лекарств
употребление алкоголя
курение сигарет либо иных табачных изделий
воздействие радиации
диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и жиров (особенно низкокачественных)
ожирение
3.6 Каковы симптомы окислительного стресса? Профилактика
Каковы симптомы окислительного стресса?
Вы не всегда можете знать, что ваш организм испытывает окислительный стресс. Он включает в себя крошечные, буквально микроскопические изменения, которые происходят за кулисами. У вас может не быть никаких симптомов некоторое время, а когда они появляются, они могут сильно различаться в зависимости от того, какие части вашего тела затронуты. К примеру, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать повреждение кожи. Это когда ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца изменяет ДНК в клетках вашей кожи. Признаки, которые вы можете заметить:
Тонкие линии и морщины. Солнечные пятна. Сосудистые звездочки.
В иных случаях окислительный стресс не вызывает видимых изменений. Но вы можете начать ощущать его последствия, как только он нанесет существенный ущерб. Например, накопление бляшек (липких веществ, включающих холестерин) в ваших артериях может привести к симптомам сердечно-сосудистых заболеваний. К ним могут относиться боль в груди, одышка, усталость и сердечные приступы. Врач может рассказать вам больше о том, чего можно ожидать в вашей индивидуальной ситуации.
Профилактика
Важно помнить, что организму необходимы как свободные радикалы, так и антиоксиданты. Слишком большое либо чрезмерно малое их количество способно привести к проблемам со здоровьем.
Образ жизни и диета могут помочь уменьшить OS в организм. Уменьшению OS способствуют следующие вещи: