Единственное, что мне тогда пришло в голову, – это пробормотать что-то несуразное в ответ, схватить ребенка под мышку и убежать в туалет, где я залилась безудержными слезами, – и это не просто эпитет, ведь так сильно я не плакала уже много лет.
Что произошло? Я не имела понятия. Можно было как-то объяснить ситуацию депрессией или жизненным кризисом, но у меня не было ничего подобного. Вполне обычное утро, но с совершенно ненормальной для меня реакцией – даже несмотря на то, что я с детства отличалась повышенной чувствительностью и эмоциональностью.
Меня одолевала тысяча вопросов: каким образом вдруг появились все эти чувства? Как могла незнакомка, которую я ни разу в жизни не встречала и никогда больше не встречу, настолько вывести меня из себя? Что дало ей такую власть над моим душевным равновесием? Отчего отказали все мои привычные механизмы саморегуляции? Что помешало мне высказать ей свое мнение, встать на защиту своего ребенка или хотя бы принять ситуацию без эмоционального срыва? Ответов не было.
Этой истории уже более пятнадцати лет. Теперь я знаю, что тогда произошло: кое-что в той ситуации напомнило мне о пережитом ранее опыте, который я все еще не проработала.
Другими словами, в моем эмоциональном рюкзаке был активирован заряд. С тех пор я научилась не только уживаться со своим внутренним багажом, но и дорожить им как ценнейшим ресурсом в моей жизни. Это был долгий путь, на котором я то и дело забредала в тупик и верила в некие мнимые решения, в итоге оказавшиеся ложными.
В последние годы я начала делиться этими знаниями в рамках своей работы с людьми, в том числе на семинарах и тренингах по личностному росту. В результате я пришла к выводу, что кем бы мы ни были – строгим менеджером, прилежным инженером, мечтательным художником или любящей матерью, – у всех нас есть эмоциональный рюкзак и все мы периодически переживаем моменты, когда внутренний самоконтроль дает сбой.
Возможно, вы хорошо умеете держать себя в руках и не подавать виду, что внутри назревает эмоциональный срыв. Быть может, вы даже скрываете это от себя самих большую часть времени. Но и у вас тоже есть этот внутренний багаж. Когда именно ваш эмоциональный рюкзак раскрывается, симптомы, конечно, могут сильно отличаться от моих. Не каждый сразу же пускается в слезы. Некоторые, наоборот, впадают в ярость, а потом сами не понимают, что на них нашло. Другие вдруг перестают что-либо чувствовать и воспринимают происходящее как в тумане. А кто-то испытывает дикие эмоциональные скачки, сопровождаемые нескончаемым потоком мыслей.