Разрешите себе не сразу знать, какой вы и чего хотите.
Первый раз отвечая на вопросы о себе, любой человек выскажет то, к чему привык. Те мысли, которые вкладывали в него родители и окружение. То, о чём кричат в соцсетях. Это нормально и не стоит себя обвинять. Невозможно сходить один раз в зал и накачаться на всю жизнь. Так и с вопросами: каждый раз отвечая на них, вы потихоньку приближаетесь к желаемому образу жизни. Это и есть редактирование своих представлений о себе и о жизни, которую вы хотите прожить.
Познавая мир, мы понимаем, что в жизни человека не может происходить то, о чём он не мыслит. Если вы не имеете представления о том, как для вас выглядит работа, которая приносит радость, то можете сменить много занятий, но не найдёте «ту самую». Без понимания того, что для вас важно и чего вы хотите в жизни, не выйдет достичь счастья. Но понимание приходит не сразу, и это нормально.
Почему так важно разобраться с представлениями о себе и мире? Мысли – это не просто фразы в голове, которые появляются из ниоткуда и улетают в никуда. Мысль рождает эмоцию. Но человек не всегда способен её отследить, ведь мысли многослойны. А давая себе конкретные мысли, мы формируем определённые эмоции, которые постепенно становятся привычными для нас.
Люди не испытывают эмоции в результате событий, а создают события, чтобы испытывать привычные эмоции. Мысли, которые вы не усиливаете своим вниманием, начинают растворяться. Эмоции – это топливо для ваших действий. Именно они помогают нам принимать решения.
Предлагаю вам упражнение, которое поможет направить мысли, эмоции, действия в одно позитивное для вас русло.
С утра поразмышляйте несколько минут и ответьте на вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?»
Отвечайте письменно, это займёт примерно две минуты вашего времени. Пусть это будут 2–4 дела, запланированные на сегодня. На них вы и настраиваетесь, представляя, как вечером оглянетесь на прожитый день и с удовлетворением отметите, что он прошёл наилучшим образом. Имея в голове такой план, в течение дня я сверяюсь с ним и убеждаюсь, что выполняю именно те действия, которые приведут к этому результату. И вечером ставлю галочки: да, я это выполнил.
И не стройте наполеоновских планов, ориентируясь на грандиозные свершения и вселенский успех. Тут масштаб вторичен, а привычка первична. Даже просто вымыть посуду – уже маленькая победа, если это действие синхронизировано с мыслями и эмоциями.