Глава 2
Учусь быть счастливым
Малыш не знает, что такое счастье, но он учится, узнаёт мир. Первыми, кто показывает ему пример, становятся родители. Если он не видел примеров того, как быть счастливым, то ему будет сложно повторить этот опыт. Ребёнок считывает отношение к жизни, которое не может привести к счастью. Потом он решает, что мир несправедлив, и причины несчастья в нём самом, а счастье – это материальный предмет, вроде счёта в банке или машины. Только счастье – это не цель и не вещь, а состояние.
Если свести эмоции к чёткому определению, то получится, что счастье – это состояние наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полнота и осмысленность жизни, осуществление своего призвания, самореализация.
В разные моменты жизни один и тот же человек может попеременно испытывать то счастье, то наоборот. Можно ли научиться чаще пребывать в состоянии плюса, и реже – в состоянии минуса? И если можно, то как увеличивать долю счастья в своей жизни и снижать долю несчастья?
Давайте представим, что вы только начинаете познавать мир – без предрассудков, с доброжелательным любопытством малыша, который сталкивается с очень важным, фундаментальным понятием. Вы наблюдаете за окружающими и замечаете, чем счастливые люди отличаются от несчастных. Эти отличия в образе мыслей и есть дорога к нужному состоянию. В любом возрасте можно начать с начала и взглянуть на счастье как на внутреннюю работу, а не на что-то, что «даётся» за хорошее поведение или по капризу судьбы.
Вот самое заметное отличие счастливых от несчастных:
1. Счастливые люди ищут, находят и подчёркивают в других хорошее.
2. Несчастливые игнорируют хорошее в других и в себе. Они ищут, находят и подчёркивают в себе и в других плохое.
Допустим, из окна автобуса вы видите женщину на остановке. Вы её не знаете и не имеете ни малейшего понятия, кто она и что за человек. На что вы в первую очередь обратите внимание? На её забрызганную обувь, нелепую стрижку и покрасневшие руки? Или на стройную осанку, спокойный взгляд и стильный шарф?
А что вы скажете, например, о соседе по лестничной площадке? Что он слишком шумный и постоянно ставит пакет с мусором возле вашей двери? А помните ли, что он починил скамейку во дворе и всегда аккуратно паркует машину, чтобы не мешать вам выезжать?