о том, что когда-то мы были «не на высоте». Эти моменты не возникают как мощный шторм, способный разрушить всё вокруг. Скорее, они напоминают мелкие капли дождя, незаметные на первый взгляд, но постепенно проникающие в землю и изменяющие её состав. Неловкий ответ, недобрая шутка в наш адрес, неудачно подобранный наряд, чужой взгляд, полный лёгкого разочарования – мы носим их с собой, добавляя к собственной истории. И, возможно, они кажутся мелочами, которые давно забылись другими.
Но для нас они остаются.Мы, безусловно, не привыкли говорить об этих моментах вслух и даже не пытаемся оправдать их для себя. Зачем? Ведь эти моменты и ситуации давно стали частью нас. Мы воспринимаем их как доказательство, что нам нужно быть «скромнее», «проще», прятать свою «подлинность». Эти моменты буквально нашёптывают нам: «Лучше будь осторожнее, будь тише, не рискуй снова показаться не так».
Почему эти воспоминания такие липкие? Потому что стыд – это как эмоциональная жвачка, которая прилипает намертво и никуда не уходит. Она теряет свою остроту, но остаётся с нами, как фоновый шум, к которому привыкаешь. Кажется, что если не думать о ней, то всё исчезнет. Но нет – такие воспоминания, как маленькие капли, понемногу подтачивают уверенность, забирают наши силы. Со временем они накапливаются и превращаются в некий фильтр, через который мы начинаем видеть себя.
Вспомните школьные годы. Может, вы пытались показать себя – сказать что-то смелое или оригинальное. А кто-то рядом фыркнул, другой отвёл глаза, а кто-то бросил равнодушный взгляд. И этот момент, казалось бы, ничего не значащий, разворачивается в памяти и раскручивается в спираль: «Не привлекай внимания», «Я, наверное, сказал что-то не то». Мы начинаем цепляться за эти моменты, как за старые кассеты, которые записали наш голос неуверенно и тихо. Эти мелкие воспоминания создают в нас привычку быть осторожнее, меньше проявлять себя, обесценивать свои слова.
Наши стыдные моментов и неловкие ситуации обманывают нас, заставляя верить, что это и есть наши «настоящие» травмы. Кто будет жаловаться на едва заметный ироничный взгляд или случайное замечание? И тем не менее, именно такие мелочи проникая внутрь, застревают, как песчинка в раковине, и постепенно превращаются в слой твёрдого защитного панциря, который становится нам привычен. И вот мы уже говорим себе: «Я просто интроверт», «Я не люблю привлекать внимание», «Я лучше останусь на заднем плане». Постепенно эти утверждения начинают звучать убедительно и даже выглядеть естественными. Мы забываем, что за этими «качествами» скрывается страх снова оказаться в центре внимания и ощутить ту знакомую волну стыда.