Ваша подпись и дата.
Проговаривайте её вслух перед каждым занятием для уверенности и продуктивной работы. Не сдавайтесь! Настойчивость, упорство, терпение и сила воли – всё это важные качества, стимулирующие ваш мозг, именно они помогут вам быстрее восстановить память и улучшить внимание.
Глава 1: Общие сведения о функциях памяти и возможных проблемах
Память – это способность нашего мозга запоминать, хранить и вспоминать информацию. Она позволяет нам учиться, сохранять важные моменты из жизни и взаимодействовать с окружающим миром. Именно память делает нашу жизнь наполненной и помогает лучше понимать мир, в котором мы живем, это делает нашу жизнь более насыщенной и интересной. Различные области мозга играют определенную роль в процессе памяти, однако воспоминания не фиксируются в одном или нескольких конкретных участках, а распределены по всей нейронной сети. Наша память – это наша сила и наша слабость одновременно. Она помогает нам стать теми, кто мы есть, но может и препятствовать нашему развитию, если мы не умеем правильно её сохранять.
Свойства памяти:
Запоминание: это процесс, когда мы сохраняем информацию. Например, когда вы учите стихи или запоминаете номера телефонов.
Сохранение: это способность удерживать информацию в голове на протяжении времени. Есть вещи, которые мы помним долго, а есть те, которые быстро забываем.
Вспоминание: это воспроизведение, извлечение информации или прошлого опыта, когда мы вспоминаем то, что уже узнали или пережили.
Забывание: забывание выполняет критическую функцию в нашей жизни. Устраняя ненужные или устаревшие данные, мы создаем пространство для новой информации, снижаем уровень стресса и улучшаем свое психологическое состояние. Забывание способствует нашей адаптации и психическому благополучию.
Память – это одна из ключевых функций мозга. Без неё, к сожалению, мы не могли бы обучаться и применять свой опыт на практике, каждый раз изобретая велосипед заново. Каждый из нас способен запоминать разнообразную информацию и множество разных элементов одновременно. Проведенные исследования выявили большое количество видов памяти, которые классифицируются и описываются с различных подходов.
Сенсорная память
Сенсорная память отвечает за регистрацию сигналов, поступающих от органов чувств (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание), на протяжении очень короткого времени – от миллисекунд до секунд. На этом первом этапе информация поступает в кратковременную память, и часто возникают помехи. Соответствующая сенсорная система фиксирует полученный сигнал. Если полученные данные не вызывают интереса, то они быстро забываются. Важная информация передается в другие системы памяти.