Это примерно так, что вы лежите и спите, а кто-то подходит и постоянно трясет вас за плечо – Сергей, Наташ, Сергей, Наташ, Вадим, Александр. Сможете вы уснуть? Нет. В вашем мозгу сейчас происходит все то же самое. То есть его постоянно кто-то трясет. В этом состоянии уснуть нереально. Человек засыпает только в спокойном состоянии.
Почему снятся все кошмары? Это те же самые тревога и беспокойство нашего мозга на уровне подсознания. Кто-то среди ночи подойдет, в ладоши хлопнет, вы подпрыгнете от испуга. То же самое и кошмар. В ваше подсознание пришла какая-либо мысль, такая несуразная. Заодно вам может сниться какой-то сон, вы куда-то падаете. А для бессонницы кошмар – это одна из составляющих бессонницы. Причем не просто сны, а именно кошмары. Вы вечно куда-то падаете, и обязательно просыпаетесь. То есть с вами во сне что-то случается. Это тоже доказывает, что ваш мозг нисколько не спокоен.
Самая главная наша задача – привести этот мозг к спокойствию. Если кто-то думает, что это очень легко, с одной стороны, вы можете обкушаться таблеток, и, в конце концов, уснуть. Хотя многим это не помогает. Мне не помогало вообще.
С бессонницей у меня очень-очень тесные отношения, и сейчас я объясню почему. Если первое время я просто плохо спал, меня мучили кошмары, у меня было один раз сильное тревожное расстройство, поэтому я все пережил на себе. Как уже говорил ранее, знаю, это не понаслышке. Начнем сначала. Если поначалу я просто плохо спал, долго засыпал, мне снились кошмары, то в конце концов пришло то, что даже можно сказать по науке невозможно. Я переспал спать вообще.
Каждый из нас, находясь в молодом возрасте, наверняка бегал на дискотеку к мальчишкам, к девчонкам, может быть, работал. То есть 2—3 дня человек, в принципе, мог не спать. Вы могли до 6—7 утра где-то танцевать на дискотеке, потом прийти домой переодеться, идти на работу, иногда спать хотелось, иногда не хотелось вообще. Следующим вечером вы могли опять куда-либо бежать. То есть 2—3 дня почти каждый из вас мог провести без сна, и это нормально.
Мне на тот момент было около 40 лет, понятно, возраст уже не молодой, и с одной стороны, конечно, 2—3 дня без полного сна, это было очень-очень тяжело. Но мой мозг пошел дальше.
Вообще говорят, что, например, без воды и еды, человек не может прожить более 5 дней, по законам. Те люди, кто занимался лечебным голоданием, и ваш слуга в их числе, я больше 5 дней сам лично не голодал. То есть я не пил воду, не ел пищу, но я чувствовал себя отлично, полным сил. Мои друзья голодали по 15-20-30 дней. Это всё было при мне. То есть нарушались все законы физики. Что вроде бы человек должен уже истощиться. По крайней мере, даже спустя две недели, они спокойно ходили на своих ногах, пили только воду на сухом голодании, очень тяжело такое выдержать, и чувствовали себя отлично.