Последние достижения нейронауки и психологии подтверждают мысль о том, что разговоры, которые вы ведете, оказывают глубокое влияние на качество вашей жизни. Профессор Уилл Харт из Университета Алабамы провел четыре эксперимента, в ходе которых участники вспоминали или переживали позитивное, негативное или нейтральное событие. Они обнаружили, что люди, которые описывали нейтральное событие таким образом, что это наводило на мысль о том, что оно продолжается, на самом деле чувствовали себя более позитивно, а когда они описывали негативное событие таким же образом, то испытывали больше негатива. Проще говоря, язык, который вы используете для описания своих обстоятельств, определяет, как вы их видите, переживаете и участвуете в них, и существенно влияет на то, как вы справляетесь со своей жизнью и противостоите большим и малым проблемам.
Связь между тем, что мы говорим, и тем, что мы чувствуем, известна уже сотни, если не тысячи лет. Такие философы, как Витгенштейн, Хайдеггер и Гадамер, знали о важности и значимости языка в нашей жизни. Витгенштейн говорил: "…гармония между мыслью и реальностью может быть найдена в грамматике языка".
Хорошая новость: исследования постоянно показывают, что позитивный самовнушение может значительно улучшить настроение, придать уверенности, повысить продуктивность и многое другое. И многое другое. Фактически, как подтверждает профессор Харт и его исследования, это может быть одним из ключевых компонентов счастливой, успешной жизни.
Плохая новость заключается в том, что верно и обратное: негативные разговоры с самим собой не только приводят нас в плохое настроение, но и заставляют чувствовать себя беспомощными. Из-за него мелкие проблемы могут казаться большими – и даже создавать проблемы там, где их раньше не было. И вот еще одна новость: ваша самооправдательная речь просто издевается над вами, причем так, что вы даже представить себе не можете.
Учитывая все это, давайте проясним одну вещь: хотя это книга об использовании правильного языка для улучшения вашей жизни, я НЕ предлагаю вам внезапно заняться позитивным мышлением или личными аффирмациями. Эти темы уже исчерпаны с разной степенью успеха, и, конечно, это не то, чем мы будем заниматься здесь.
Я не буду просить вас сказать себе, что вы тигр, чтобы высвободить своего внутреннего зверя. Во-первых, вы не тигр, а во-вторых, вы не тигр. Возможно, для кого-то это и сработает, но я слишком шотландец для этого. Для меня, когда мне говорят делать подобные вещи, это все равно что насильно скормить ведро кленового сиропа, обильно посыпанного кусочками прошлогодних конфет. Спасибо, но нет.