Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса - страница 3
Глава 3. Почему так трудно избавиться от наваждения «Я хочу есть»?
Попробовали сделать практику? Трудно? Знаю, знаю, трудно. Потому что больно. Сложно переживать, видеть проблемы, кризисы, напряги в своей жизни. Поэтому вы придумали аппетит.
Схема выглядит так: вы смотрите, например, на пьяного мужа, и в душе у вас рождается клубок противоречивых переживаний. Злость, что опять обломалась субботняя поездка на природу; бессилие от невозможности отменить эти пьянки; грусть, что жизнь проходит рядом с человеком, которого не уважаешь. Что делать с этими переживаниями, абсолютно непонятно. Да и больно, очень больно! Внутри печет, колет, жмет.
Тут вы отворачиваетесь от мужа, перестаете на него смотреть – становится полегче, но дискомфорт внутри остается. Значит, вам чего-то не хватает, что-то не так в жизни. Что-то не так… Чего-то не хватает… И тут на глаза попадается пряник. «Вот! Точно! Мне не хватает пряника», – восклицаете вы. И на душе рядом с тяжелыми чувствами появляется надежда, что вы съедите пряник и станет легче. Да и сам дискомфорт какой-то менее колючий становится. Одно дело – боль от пьющего мужа, а другое – грусть из-за несъеденного пряника. Масштаб проблем разный.
Посмотрите, как это работает у Татьяны:
Выйдя замуж достаточно поздно, в 32 года, я очень радовалась тому, что наконец-то приобрела статус замужней женщины. Но сразу же после свадьбы мой вес стал увеличиваться. Я обратилась к доктору Кондрашову и была в шоке от его заключения: «Вы переедаете из-за того, что ваш муж три недели из четырех находится в командировке. Вы злитесь на него, не хотите так жить и поэтому едите». Я в возмущении прервала курс похудения. Да как он мог заподозрить, что я злюсь и не принимаю своего любимого Славочку? Прошло 3 года. Жизнь показала, что врач был прав. Мы с мужем пережили серьезнейший кризис, и в итоге он ушел с командировочной должности. Но эти годы принесли мне еще 25 кг. И вот я снова на курсе Кондрашова. Страшно ли мне вновь услышать вердикт: «Вы хотите не есть»? Да. Но я готова к этой правде.
Итак, еще раз закрепим схему превращения переживаний про мужа-алкоголика в аппетит про пряник. Шаг № 1 – отвернулись от переживаний, перестали о них думать. Шаг № 2 – разместили перед взором кусочек. Все, дело в шляпе. Вы не несчастная жена алкоголика, а просто обжора. Все прекрасно – за исключением того, что шансы стать женой без мужа-алкоголика (в этом примере) резко понижаются.