Как проявляетесь в этом воплощении. Именно оно – осознание, а еще чаще – принятие своего предназначения и дарит ощущение счастья, покоя и наполненности. Только так человек может жить настоящей жизнью, которая его радует, вне зависимости от того, сколько удалось накопить денег и купить машин.
Ощущение своего внутреннего «я», своей миссии помогает уйти от опустошенности, занять действительно свое место и быть в гармонии.
И прийти ко всему этому помогает йога.
Это не просто слова, а подтвержденные исследования, между прочим. На портале PubMed мне попадалось много интересных статьей на этот счет. Одна из них – работа Роберта А. Слоана и Дивьи Канчибхотла. Они изучали, как йога влияет на состояние счастья. В статье рассматривается опыт внедрения SKY-йоги в Сингапуре. В течение 5 месяцев, с июля по ноябрь 2019 года, велся опрос респондентов, в исследованиях было задействовано 733 человека. Их разделили на 2 группы, одна из которых занималась йогой, другая – нет.
В результате среди ежедневно практикующих йогу субъективный уровень счастья вырос в 2 раза![1]
В другом эксперименте было подтверждено, что занятия йогой могут снизить уровень тревоги в течение 10 дней. Также исследования показали, что пранаямы, медитации и некоторые типы асан, при регулярной практике, играют важную роль в поддержании и укреплении здоровья[2].
Ведь йога – не просто набор асан и пранаям, а наука целостного образа жизни, и ее цель заключается в гармоничном развитии человеческого тела, разума и души. Об этом говорят и древние источники, и современные научные изыскания[3].
Для того чтобы сделать шаг к пониманию себя, своего предназначения, важно определиться с состоянием своих тел (и дел!) на текущий момент.
Про какие тела идет речь? Йога говорит, что все мы состоим не только из одного физического тела, а из целых пяти! И только последовательно работая с каждым из них, уделяя им внимание, мы можем быть здоровыми и счастливыми, понимать, куда нам нужно двигаться для реализации своих духовных потребностей. Особенно когда большинство материальных уже закрыто. Именно работа со всеми пятью телами дает нам представление о том, кто мы есть на самом деле, какие у нас таланты, цели и задачи в этой жизни. Применять йогу, только чтобы починить коленку – это как микроскопом гвозди забивать.