Глава 7. Вводная тренировка
Первая тренировка для детей является самой важной. Именно по ней они будут судить о том, интересный это вид спорта или нет, а от этого уже зависит их посещение и присутствие на занятиях. Если ребёнку не понравится первая тренировка, то он вряд ли придёт второй раз, поэтому ваша задача сделать её максимально интересной, продающей. Вам нужно «продать» ребёнку баскетбол, как бы это грубо не звучало. Секрет успешного продавца – верить в то, что продаёшь, поэтому настоящим любителям баскетбола это не составит большого труда.
В самом начале первого занятия усадите детей на лавочку и похвалите их за то, что они пришли на занятие и успели занять места, а это значит, что они уже самые смекалистые и быстрые, что очень хорошо для баскетбола! Объясните коротко правила поведения на занятии: «Мы – одна команда, а в команде можно друг друга обижать, бить, толкать? Нет! А можно обзывать других? Нет! А можно друг друга поддерживать, помогать и подсказывать? Да! Отлично!».
Далее обязательно объясните, что, когда тренер говорит, все глаза и уши должны быть направлены на него, а рот «на замке, ключ в кармане». Потихоньку начинайте прививать дисциплину, но на первом занятии постарайтесь очень сильно не акцентировать на этом внимание.
Обычно первую тренировку я начинаю со знакомства с линиями разметки: показываю детям боковую, штрафную, лицевую и центральную линии, после чего я сам по ним хожу, а дети хором их называют. После того как они примерно поняли где какая линия, они уже сами будут по ним бегать: вы называете линию, а они должны до нее добежать и встать. После этого уже можете дать им бег до линий на время: за 5 секунд, за 3 секунды, кто не успевает – делает 1-2 приседания. Почему не 5-10 приседаний? Потому что если пара детей не успеет, то мы рискуем потратить много времени, пока они будут приседать. Не все дети оперативно и быстро могут это сделать, так что 1-2 приседания будет оптимально для них.
После знакомства с линиями я им кричу: «Кто последний садится на лавочку – 5 приседаний», и они все бегут как можно быстрее, чтобы занять своё место. Этим тренер убивает сразу двух зайцев: это приучает детей по свистку и команде тренера садиться на лавочку максимально быстро и не тратить время на разброд и шатания, а так же создаёт мини-игру для ребят. Далее дайте детям перерыв на воду в 1 минуту, расскажите о том, что воду можно пить только в перерывах и вы всегда даёте время на это: в настоящей игре баскетболист 10 минут играет, а потом у него есть перерыв – 1 минута, чтобы выпить воды, поэтому представьте, что вы уже баскетболист и вы находитесь на соревнованиях. Ещё маленький совет: запрещайте детям носить с собой воду в стаканчиках и открытой таре, так как малыши будут стабильно разливать эту воду на пол, и вам придётся останавливать занятие, чтобы протереть за ними лужу из воды.