Далее – выдаёте детям мячи, проследите заранее, чтобы они все были накачанными и в достаточном количестве. Если детей очень много, а мячей на первом занятии не хватает, то в младших группах вы можете использовать футбольные или даже волейбольные мячи, напоминаю, что сначала в баскетбол играли именно футбольным мячом. Второй вариант – это поработать в парах, один игрок с мячом, а второй без мяча выполняет какое-либо упражнение, например, прыжки через линию, а по свистку дети меняются.
На первом занятии я обычно использую напольные кольца (круги), диаметром 40 сантиметров и расставляю их по залу в удобном расположении, после чего говорю детям, чтобы они встали в любое кольцо и повернулись лицом ко мне.
Начинаем мы с объяснения баскетбольной стойки: тут важно сделать акцент на ширине постановки ног и на том, чтобы они их согнули, по ходу работы вы будете всё корректировать, но на первом занятии хотя бы так. Далее в баскетбольной стойке на согнутых ногах идут упражнения на чувство мяча. Замечу, что они не должны быть слишком сложными для первого занятия, у детей должно получаться 90% из тех упражнений, которые вы даёте. Первое – попросите их немного подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками, с каждым разом чуть-чуть повышая высоту полёта мяча. После чего скажите: «а теперь посмотрим, кто из вас сможет подбросить мяч и сделать хлопок руками под ним. Продемонстрируйте!». Дети будут повторять, смотреть. Далее добавляем второй хлопок и «смертельный номер» – хлопок за спиной.
После чего я усаживаю всех детей на пол, ноги выпрямлены вперед, и мы пробуем стучать мяч сидя на полу. На мой взгляд из этого положения детям легче всего научиться давить мяч в пол и использовать пальцы. В дальнейшем мы уже будем их поднимать и переходить к стандартному ведению в баскетбольной стойке, но сегодня достаточно и ведения сидя на месте.
На каждое упражнение выделяйте не более 30-60 секунд на сторону, иначе дети начинают скучать и искать чем бы ещё заняться, у них нет такого фокуса как у профессионалов или старших детей, а самое основное – нет понимания зачем это делать.
После блока на дрибблинг мы опять садимся на лавку на скорость и делаем перерыв на воду. Мячи аккуратно убираем в корзину.
Закончить тренировку я рекомендую блоком на какую-нибудь игру, и на первом занятии я выбираю «догонялки на вылет». Правила такие – водящий с мячом в руке (без ведения) бегает и касается остальных игроков на площадке рукой, кого он коснулся – идёт на боковую линию, делает 5 приседаний и садится. Игра продолжается до тех пор, пока водящий не поймает всех игроков, после чего водящий меняется. Выделять на первом занятии на игру можно 10-20 минут.