Методология массажа от А до Я - страница 5
**2. Обсуждение роли скелета в поддержании структуры тела**
– **Поддержка и форма**:
– Скелет является каркасом тела, придавая ему форму и поддерживая все другие структуры – мышцы, органы и соединительные ткани.
– Обеспечивает стабильность и равновесие, что особенно важно для выполнения движений и сохранения осанки.
– **Защита**:
– Скелет защищает жизненно важные органы. Например, череп защищает мозг, а грудная клетка – сердце и легкие.
– Это обеспечивает целостность и безопасность органов в случае травм или ударов.
– **Движение**:
– Скелет, в сочетании с мышцами, обеспечивает способ- ность к движению. Суставы позволяют выполнять широкий спектр движений, от сгибания и разгибания до вращения.
– Массаж, воздействуя на мягкие ткани и суставы, может улучшать подвижность и гибкость, способствуя лучшему функционированию скелета.
– **Гомеостаз**:
– Скелет также играет роль в метаболизме, включая хра- нение минералов (например, кальция и фосфора) и про- дуцирование клеток крови в костном мозге.
– Это важно для поддержания здоровья и общего функ- ционирования организма.
Таким образом, понимание анатомии и роли отделов ске- лета в функционировании тела является важным аспектом для массажистов, которые стремятся оптимизировать свои техники и подходы к лечению и профилактике различных заболеваний.
ПЕРЕХОДиМ К МЫШЦАМ
Скелетные мышцы
**1. Основы мышечной системы: типы и функции мышц**
– **Типы мышц**:
– **Скелетные мышцы**: являются поперечно-сеченными мышцами, которые контролируются сознательно. Они прикрепляются к костям через сухожилия и отвечают за движение конечностей и тела в целом.
– **Гладкие мышцы**: находятся в внутренних органах (например, в стенках сосудов и кишечника) и работают непроизвольно.
– **Сердечная мышца**: образует стенки сердца и также работает непроизвольно, обеспечивая сокращение сердца.
– **Функции мышц**:
– **Движение**: обеспечивают перемещение тела и частей тела, а также выполнение различных функций (например, поднятие, ходьба, бег).
– **Поддержка**: помогают удерживать положение тела и поддерживать осанку, противодействуя силы притяжения.
– **Терморегуляция**: при сокращении мышц выделяется тепло, что помогает поддерживать постоянную темпера- туру тела.
**2. Важность расслабления и напряже- ния мышц в массажной практике**