Дезорганизованная привязанность. Тут всё сложно. Люди хотят любви, но одновременно её боятся. Как правило, их детство было похоже на сериал с непредсказуемыми сюжетными поворотами.
Когда мои клиенты слышат про эти типы, многие сразу находят себя. “Ой, это же я!” – говорят они. Но важный момент: ваш стиль привязанности – это не приговор.
Как перестать быть батарейкой для чужих нужд
– Я не хочу его бросать, – продолжает клиентка. – Но так больше жить невозможно.
Ох, сколько раз я это слышала. Секрет в том, что изменить партнёра невозможно (если только вы не мастер по ремонту людей, а таких, насколько я знаю, не существует). Но можно изменить своё отношение к себе.
Мы начинаем с того, что она учится замечать свою ценность. И вот, шаг за шагом, её жизнь перестаёт вращаться вокруг партнёра. Больше никаких жертвоприношений ради того, чтобы он сказал “спасибо”.
Выход есть, и он ведёт к себе
Работа с отношениями – это не про исправление партнёра. Это про то, чтобы перестать быть эмоциональным затычкой для чужих дыр. Когда вы начинаете ценить себя, в вашей жизни появляются те, кто ценит вас.
Заметка 4. Танец манипуляций: как понять, что вами играют?
Каждая встреча с манипуляцией – это как попадание в паутину. Сначала кажется, что всё нормально: ну, немного липко, зато уютно. Потом вы осознаёте, что паук – не милый, а голодный, и вот вы уже застряли в его сети, где каждый ваш шаг только ухудшает положение.
На консультации ко мне однажды пришла женщина, назовём её Анной. Её история – классический пример того, как манипуляция может прикидываться искренней заботой.
– Он всегда говорит, что делает всё ради меня, – начала она, нахмурившись. – Уговаривает меня уволиться с работы, чтобы я не уставала. Говорит, что лучше сам будет обеспечивать семью.
– Звучит как заботливый человек, – уточнила я.
Анна кивнула: – А потом, когда я прошу у него денег, он напоминает, что я ничего не делаю и вообще завишу от него.
– Удобная схема, – не удержалась я.
Анна грустно улыбнулась. – А ещё он обижается, если я хочу встретиться с подругами. Говорит, что я неблагодарная, что он заслуживает большего…
Я спросила: – А как вы себя чувствуете в таких ситуациях?
Она замолчала, будто впервые услышала этот вопрос. Наконец ответила: – Как будто я никчёмная.
Тут стало понятно, что манипуляция работает по всем фронтам.