И если в какой-то момент вам кажется, что вы тонете в потоке задач, вспомните: ваш мозг способен на многое, просто ему иногда нужно немного помочь. Развивайте свои навыки, тренируйте мозг и учитесь использовать этот инструмент по максимуму!
Небольшой совет от Олега: «Если всё кажется невозможным – начни с одной маленькой задачи. Так запускается цепочка успеха!»
ЧАСТОЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ МЕЖДУ ЗАДАЧАМИ И РАБОЧАЯ ПАМЯТЬ
Представьте себе офис аналитика. Входящие уведомления мигают как новогодняя гирлянда: письмо от заказчика, сообщение от тестировщика, который обнаружил баг, и пара вопросов от разработчиков. Одновременно с этим звонок – нужно срочно уточнить детали нового функционала. Аналитик открывает ноутбук, пытается переключиться на задачу, но тут приходит ещё одно сообщение: «Мы решили переделать требования».
Звучит знакомо? Добро пожаловать в жизнь профессионала, где частое переключение между задачами – не опция, а стиль работы.
Что такое рабочая память?
Рабочая память – это «оперативка» нашего мозга. Она отвечает за:
– Удержание информации в голове на короткое время. Например, пока вы переключаетесь между задачами, нужно помнить детали каждой.
– Манипулирование этой информацией. Например, соединить требования заказчика с техническими возможностями команды.
– Связь с долгосрочной памятью. Рабочая память помогает извлекать нужные знания, когда это требуется.
Всё это позволяет нам выполнять сложные когнитивные операции.
Переключение между задачами – это настоящий вызов для мозга? Когда вы переключаетесь с одной задачи на другую, ваш мозг:
– Сбрасывает текущий контекст. Например, вы работали над анализом данных, но вас отвлекли вопросом о бизнес-требованиях. Теперь мозгу нужно «вытащить из памяти» информацию о второй задаче.
– Восстанавливает новый контекст. Это требует времени и энергии. Исследования показывают, что на полное переключение уходит до 20 минут!
Чем чаще мы переключаемся, тем сильнее нагружается рабочая память, а вместе с ней и вся когнитивная система.
Давайте познакомимся с Натальей, бизнес-аналитиком. Её день выглядит так:
– Утром она согласовывает изменения в требованиях с заказчиком.
– Через час обсуждает сценарии тестирования с тестировщиками.
– После обеда получает срочный запрос от руководства: подготовить отчет о статусе проекта.