Где я нахожусь и куда хочу прийти?
«Неваляшка» – это не обычная линейная книга, это система. Вы можете прочитать первые две главы и дальше двигаться по тем главам, которые нужны именно вам. По вашему уникальному пути.
Эта глава поможет подсветить свою точку А, точку реальности. Увидеть, без самоосуждения, где просадка, которая мешает стать счастливой. Понять, какой должна быть точка Б. И составить свой маршрут.
Следующая глава о точке опоры. Слышали такую фразу «Дайте мне точку опоры и я переверну весь мир»? Найдём, где она у вас.
Дальше в каждой главе, начиная с третьей, будет небольшая вводная и два вида вопросов-практик. Для тех, у кого сильная просадка, и тех, у кого уже всё нормально, но хочется сделать ещё лучше.
Обычно мы идём по спирали – сначала выправляем ощутимо западающие сферы, чтобы стало спокойно и энергично, а потом уже двигаемся к жизни мечты. Нет смысла говорить о самореализации, когда даже просыпаться по утрам не хочется.
Последняя глава посвящена кризисам. Внешний мир неизбежно подкидывает ситуации, которые порой выбивают почву из под ног. Вы научитесь сохранять баланс даже когда удар был резким и болезненным. Падать и вставать там, где другие ломаются.
Буду рада, если эта книга станет вашей настольной, чтобы вы могли возвращаться к её вопросам и корректировать свой путь. Для себя я провожу такую диагностику раз в год.
Точка А
Начинаем работу с балансом через ревизию того, что есть сейчас. За основу берем круг ресурсов, это известная и широко распространённая техника, но она самая простая и рабочая для самодиагностики.
Прежде чем читать дальше, нарисуйте круг с восьмью секторами и отметьте свои субъективные ощущения по каждому сегменту.
1. Здоровье.
2. Деньги.
3. Хобби.
4. Самореализация.
5. Отдых.
6. Семья.
7. Отношения.
8. Духовность.
Критериев оценки нет. Нет примеров. Нет оглядки на окружающие нормы. Есть только вы и ваши ощущения. Этого никто не увидит, будьте честны с собой.
Даже если вы зарабатываете миллион, но вам этого катастрофически недостаточно, вы постоянно в тревоге, в оценке дохода может быть 2. И наоборот, если ваши 20к – это то, что сейчас ощущается комфортно, то можете ставить свою 7.
Расшифровка секторов
Здоровье, внешность, спорт. Состояние здоровья, энергичности, насколько нравится своё тело, ощущения и вид, устраивает ли физическая активность.