Конечно, выйти из привязанности, да и признать эту проблему, очень тяжело. Однако игра стоит свеч: чтобы меньше страдать, можно выработать «отпускающее поведение». К чему бы вы ни были привязаны, всегда есть возможность оторваться от того, что на вас психологически давит, и начать жить заново. Стоит лишь захотеть – и вы сможете жить полной жизнью.
Я не предлагаю вам стать крайне самодостаточным человеком или отшельником. В жизни каждого есть ситуации, когда мы от кого-то или чего-то зависим. В самолете мы зависим от пилота, на операционном столе – от хирурга, во время учебы в университете – от преподавателей и плана занятий. В детстве мы зависим от взрослых. А заблудившись в незнакомом месте, зависим от карты или человека, который покажет дорогу. Таких «резонных, полезных и здоровых зависимостей» много. Но вот иррациональная, поверхностная и необязательная зависимость, причина которой состоит в ваших недостатках, страхах и неуверенности, вредна.
Еще раз: быть эмоционально независимым не означает быть самодостаточным эгоистом с завышенной самооценкой. Это означает научиться различать препятствия на пути личного совершенствования и обходиться без них. Вот благая весть, которую принес Будда и в которой заключена львиная доля наработок современной когнитивной психологии: при желании внутренняя свобода возможна. И ваша задача – отказаться от зависимостей, мешающих быть самим или самой собой.
Нужно понимать: процесс внутреннего освобождения не бывает безболезненным. Освобождаться страшно и больно, поскольку при этом вы потеряете бо́льшую часть ориентиров, на которые равнялись годами. Если вы примете решение стать эмоционально независимым или независимой, то вещи, люди и идеи, которые вы считали своими и на которых основывали собственные действия, потеряют всю ценность. Однако это «полезное страдание» поможет осознать, кто вы на самом деле, оказаться с собой один на один, без защитных экранов и хитроумных трюков. Не ищите обезболивающего для встречи с реальностью – его просто нет. Независимость встряхивает заведенный порядок и выводит человека на устойчивую прямую посттравматического роста. Вы говорите, что являетесь простым смертным и вся эта трансцендентность не для вас? Ничего страшного! Независимость не создана только для особых людей или узкой группы супергероев и просветленных. Немного уверенности в себе и мотивации – и каждый способен стать независимым. У шотландской поэтессы Элис Маккензи Суэйм есть стихотворение: