Миф «Однажды я это сделаю»
Веришь ли ты, что однажды ты осуществишь свою мечту и наконец станешь счастливым? Это маловероятно. Вы можете (и я надеюсь, что вы это сделаете) достичь своей цели, но вы не будете жить «долго и счастливо». Такое мышление – всего лишь еще одна уловка, которую ваш разум играет с вами.
Ваш разум быстро адаптируется к новым ситуациям, что, вероятно, является результатом эволюции и нашей потребности постоянно адаптироваться, чтобы выжить и размножаться. Вероятно, именно эта акклиматизация является причиной того, что новая машина или дом, которые вы хотите, будут радовать вас лишь какое-то время. Как только первоначальное волнение утихнет, вы перейдете к следующему захватывающему занятию. Это явление известно как «гедоническая адаптация».
Как работает гедонистическая адаптация
Позвольте мне поделиться интересным исследованием, которое, вероятно, изменит ваше представление о счастье. Это исследование, проведенное в 1978 году на победителях лотереи и людях с параличом нижних конечностей, невероятно открыло для меня глаза. В ходе расследования оценивалось, как выигрыш в лотерею или паралич нижних конечностей влияют на счастье:
Исследование показало, что через год после события обе группы были так же счастливы, как и до этого. Да, такие же счастливые или несчастные.
Возможно, вы верите, что будете счастливы, как только «достигнете этого». Но, как показывает приведенное выше исследование счастья, это просто неправда. Независимо от того, что с вами происходит, ваш разум возвращается к заранее определенному уровню счастья, как только вы адаптируетесь к новому событию.
Означает ли это, что вы не можете быть счастливее, чем сейчас? Нет. Это означает, что в долгосрочной перспективе внешние события оказывают минимальное влияние на ваш уровень счастья.
На самом деле, по мнению Сони Любомирской, автора книги «Как быть счастливым», пятьдесят процентов нашего счастья определяется генетикой, сорок процентов – внутренними факторами и только десять процентов – внешними факторами. Эти внешние факторы включают в себя такие вещи, как то, одиноки мы или женаты, богаты или бедны, а также аналогичные социальные влияния.
Влияние внешних факторов, вероятно, гораздо меньше, чем вы думали. Суть в следующем: на ваше счастье влияет ваше отношение к жизни, а не то, что с вами происходит.