3. НАЙДИТЕ ВНЕШНЮЮ ПЕРСПЕКТИВУ
Оставшись одни, мы можем легко упустить из виду общую картину и сконцентрироваться на вещах, которые не важны. Разговор с кем-то может помочь вам взглянуть на вещи под другим углом и вытащить вас из спада. Поступая так, вы можете осознать, что слишком драматизируете ситуацию. Поэтому всякий раз, когда вы ловите себя на том, что постоянно беспокоитесь об одном и том же, подумайте о том, чтобы обсудить этот вопрос с другом. Пожалуйста, убедитесь, что ваш друг – позитивный человек, который поднимет вам настроение.
Вы хотите, чтобы он или она могли подбадривать вас и внимательно выслушивать, не будучи слишком осуждающими.
Поставьте себя на место другого
Альтернативно, вы можете представить себя на чьем-то месте. Представьте, что этот человек объективно смотрит на вашу жизнь. Как бы он или она восприняли ваше беспокойство в целом? Например, что бы сказали твои родители? А что насчет твоего партнера? Твои друзья? Ваши коллеги?
Возможно, вы также захотите подумать, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он или она оказались в такой же ситуации. Как бы вы их поощряли? Какие именно слова вы бы им сказали? Теперь поступайте таким же образом по отношению к себе. Какие чувства вы испытываете при этом?
ЧАСТЬ II СОЗДАЙТЕ ИМПУЛЬС
Хотите набрать обороты и достичь своих самых захватывающих целей? Если да, читайте дальше.
Людям трудно набрать обороты по разным причинам. В этом разделе мы сосредоточимся на четырех шагах, которые вы можете предпринять, чтобы усилить свой импульс и убедиться, что вы продуктивны и сосредоточены, а не застряли в колее и зря тратите свое время.
Во-первых, мы собираемся сосредоточиться на том, чтобы навести порядок в вашем уме и окружающей среде, чтобы вы могли уменьшить свои беспокойства.
Во-вторых, мы будем работать над тем, чтобы получить дополнительную ясность относительно того, чего вы пытаетесь достичь, чтобы вы могли чувствовать себя полностью согласными с этим. Для этого мы обсудим ваши основные ценности, вашу личность и ваше видение.
В-третьих, я приглашу вас принять новое и выйти за пределы своей зоны комфорта. Это придаст вам прилив мотивации и поможет набрать еще больший импульс.
Наконец, мы рассмотрим важность завершения. Вы вот-вот поймете, почему для вас так важно выработать привычку доводить начатое до конца. Мы также обсудим, как вы можете это сделать.