Точно так же невозможно передать словами то состояние, которое я пережила на речном вокзале. Но я могу создать пространство, в котором вы сможете соприкоснуться с этим опытом сами.
Возьмите любой обычный предмет – чашку, ручку или телефон.
Забудьте на минуту всё, что вы о нём знаете.
Смотрите на него так, будто видите впервые в жизни.
Заметьте, как ум сразу пытается навесить ярлыки, классифицировать.
А теперь попробуйте увидеть этот предмет без ярлыков.
Что остаётся, когда мы убираем все названия и концепции?
Квантовая природа сознания
Современная наука начинает подтверждать то, о чём древние мудрецы говорили тысячелетиями: сознание – это не продукт мозга, а фундаментальное свойство вселенной. Подобно тому, как свет может проявляться и как волна, и как частица, наше сознание обладает двойственной природой.
С одной стороны, мы переживаем себя как отдельное "я" с личной историей и характером. Это как волна на поверхности океана, которая считает себя отдельной от океана. С другой стороны, на более глубоком уровне, мы – сам океан сознания, в котором возникают все волны опыта.
Когда вы засыпаете ночью, весь мир исчезает.
Все проблемы, все достижения, все отношения растворяются во сне.
Но что-то остаётся неизменным.
Что-то осознаёт и сам сон, и пробуждение.
Что это за неизменное присутствие?
Путешествие без путешественника
Когда я была успешным предпринимателем, я думала, что иду по пути развития. Я представляла себя путешественником, идущим к цели. Но что я обнаружила в момент пробуждения? Что нет никакого отдельного путешественника. Есть только путешествие, только танец жизни.
Представьте, что вы смотрите фильм и настолько погружаетесь в сюжет, что забываете о том, что сидите в кинотеатре. Вы переживаете все приключения главного героя как свои собственные. Но внезапно вы вспоминаете, что это просто фильм. Что меняется в этот момент? Фильм продолжает идти, но вы уже не отождествляетесь с ним полностью.
Самое удивительное открытие заключается в том, что пробуждение не требует особых условий. Оно может произойти где угодно – на речном вокзале, в офисе или пока вы читаете эти строки.
Практика присутствия:
В течение дня выберите любое обычное действие – мытьё посуды, ходьбу или приём пищи.
Выполняйте это действие с полным вниманием.
Замечайте каждое движение, каждое ощущение.