Тревога, иррациональные страхи означают, что мысли обращены или в прошлое или в будущее. А в настоящем моменте человека нет. Как только мы возвращаем человека в настоящий момент, осознанность – становится возможным состояние безмятежности. Потому что именно в настоящем мы можем жить и действовать.
Плохое настроение показывает, что вы слишком долго думаете о том, что вам НЕ НРАВИТСЯ. Внутренние образы, которые мы крутим в голове, вызывают такие же эмоциональные реакции организма, как будто это происходит с нами в реальности. Мыслительная деятельность поглощает до 20% энергии всего тела, нужной на обеспечение множества других процессов в организме и жизни человека.
Зная это, можно научиться обращаться со своим мышлением и следить, чтобы мысли усиливали вашу жизнь, а не разрушали вас, что открывает огромные возможности. Например, можно программировать себя на биологическое обновление/выздоровление (см. «Настрой на Здоровье»); на достижения; производить настройки своего сознания, обеспечивающие более комфортное достижение целей. И все это норма. Но для этого необходимо безмятежное, ресурсное состояние
Позитивное мышление – это не жизнь в розовых очках. Жизнь – она разная. И вы имеете полное право сделать выбор смотреть больше на те моменты, которые благотворно влияют на ваше состояние, хотя наш ум привык концентрироваться на негативной информации.
Сделайте простой эксперимент. Например, увидели красивый цветок. Разрешите своим глазам соприкоснуться с красотой, вдохните в себя впечатление от нее и представьте, как воздух разносит его по клеточкам. Скорее всего улыбка вспыхнет в ваших глазах радостью. Ваше состояние, ваш гормональный фон изменились. Ушли на это секунды.
Таких моментов в течение дня сотни. Если их замечать, энергии будет намного больше. Это ваш выбор – нести в себе положительные впечатления. Приучайте себя замечать красоту в разных формах. Приучайте себя помнить о том, что вы любите и ценностях, ради которых вы живете свой день. Тогда вам удастся развернуть любую ситуацию в Плюс своей жизни.
Подробно как можно избавиться от тревожных мыслей и вернуть себе устойчивость читайте в Практической части.
А сейчас я предлагаю вам многим уже полюбившийся способ улучшения своего состояния – Настрой на ЗДОРОВЬЕ.
НАСТРОЙ НА ЗДОРОВЬЕ